對于大部分女人來(lái)說(shuō)，結婚都是一件非常幸福的事情。結婚本是令人歡喜又興奮的，但有一些準備結婚的女性朋友隨著(zhù)婚期的接近，出現了一些莫名的害怕與恐懼感，往往這時(shí)候回表現得比較異常，想臨陣逃脫，甚至會(huì )出現月經(jīng)紊亂、脾氣變得暴躁的情況。這就是通常所說(shuō)的婚前恐懼癥，婚前恐懼癥往往會(huì )影響男女雙方的感情，而且還會(huì )不利于患者的心理健康發(fā)展。因此，患有婚前恐懼癥一定要及時(shí)克服，那么，下面就一起來(lái)看看一些克服婚前恐懼癥的妙招吧。

一、放松心情

如果最近因為籌備結婚的事情壓力太大，而對婚姻都產(chǎn)生恐懼，那么趕緊尋找一個(gè)地方放松下心情。而且，如果人在一個(gè)環(huán)境中過(guò)久地緊繃是不利于身心健康的，在婚前出去短途旅行，很多事情就豁然開(kāi)朗了，還能增進(jìn)夫妻感情。

二、放下自己的憂(yōu)慮

對于婚前恐懼癥的患者，其實(shí)有些擔心是多余的，自己想一下可能就化解了，有些擔憂(yōu)是確實(shí)會(huì )遇到的，那么這時(shí)候就需要找結婚對象好好談?wù)劊畔伦约旱膽n(yōu)慮。

三、男女雙方相互理解

同時(shí)，還需要男女雙方不斷地加強相互之間的了解，加深感情，這是最重要的婚前心理準備。如果這項準備不充分，其他準備再完備也可能不會(huì )保障婚后生活的美滿(mǎn)幸福，縱然是婚前物質(zhì)準備應有盡有，也難以彌補心理的損傷，維持夫妻真摯的恩愛(ài)。婚前恐懼癥的患者可以在婚前與伴侶長(cháng)談一次，盡可能多的互相了解，從而消除對未來(lái)婚姻的恐懼感。

四、擺脫對婚姻生活的幻想

首先要擺脫對婚姻生活的幻想，對于婚前恐懼癥的患者，不要存在過(guò)高的期望與奢望，不要認為愛(ài)人樣樣都好，完美無(wú)缺，應該清楚地認識到，新家庭的誕生，就意味著(zhù)負擔的加重，意味著(zhù)雙雙要為家庭盡力盡責任，盡自己做丈夫和妻子的責任。

同時(shí)，可以提醒自己你一開(kāi)始決定要結婚是沒(méi)錯的，要相信自己的結婚對象，然后對于其他一些有的沒(méi)的應該停止思考，不要再去想其他的東西了，好好做事，以后好好的跟他經(jīng)營(yíng)將來(lái)自己的家。

以上就是四種有效的克服婚前恐懼癥的妙招。其實(shí)患上婚前恐懼癥往往是自己的回避心理作祟，同時(shí)很多人都在說(shuō)婚姻是愛(ài)情的墳墓，其實(shí)不然，要相信自己的做出的理性分析，相信自己的決定沒(méi)錯。如果患有婚前恐懼癥，可以嘗試去旅游放松下心情，還可以與伴侶暢談一番，放下自己非顧慮。