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睡前來(lái)1杯 遠離失眠安睡一整晚

2018-11-23 來(lái)源:安思利普客服中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:草莓不但可以養肝,又是去肝火的高手。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質(zhì)。睡前來(lái)一杯,遠離失眠,安睡一整晚!

中醫理論中,人的五臟與四季對應,所謂“春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎”。肝主春,為一歲之首,乃生機之冠,一年萬(wàn)物之生賴(lài)于春,而一身臟氣之生賴(lài)于肝。保護肝臟,其實(shí)也很簡(jiǎn)單,我們多注意飲食,少吃動(dòng)物油和油炸食品,少到飯店吃飯,遠離做菜使用的劣質(zhì)油。春天也適合給身體來(lái)次大掃除,多喝果汁,清清腸,身體恢復健康的狀態(tài)。

今天就來(lái)給大家推薦一款果汁,它就是草莓汁。草莓不但可以養肝,又是去肝火的高手。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質(zhì)。睡前來(lái)一杯,遠離失眠,安睡一整晚!

草莓汁

配料:

草莓250克、蜂蜜10克、純凈水適量

烹飪步驟:

1.草莓先清洗一下,在水里泡一下然后洗干凈

2.洗好的草莓去蒂切小塊

3.把切好的草莓放入料理機的果汁杯中,注入適量的純凈水

4.果汁杯固定好,起到料理機,打成果汁

5.打好的草莓果汁,倒出來(lái)過(guò)濾一下

6.喝的時(shí)候調點(diǎn)蜂蜜進(jìn)去

烹飪小貼士:

現在吃草莓正當季,小編晚上去超市,發(fā)現草莓已經(jīng)降價(jià)到10塊錢(qián)一斤,買(mǎi)回來(lái)榨汁一點(diǎn)也不心疼。那么如何來(lái)挑選草莓呢,主要就是看外觀(guān),太大的和長(cháng)得奇形怪狀的畸形草莓不能買(mǎi),個(gè)頭大的草莓多是在種植中使用激素的。

有些草莓色鮮個(gè)大,顆粒上有畸形凸起,咬開(kāi)后中間有空心,長(cháng)期大量食用有可能損害人體健康。所以選購草莓的時(shí)候,最好選擇中等勻稱(chēng)的,這種口味非常好~

每天睡前來(lái)一杯,比牛奶的效果還好!快來(lái)試試

 

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