催眠是一種非常有效的技術(shù)治療，許多以別的治療方法曠日廢時(shí)的個(gè)案，一旦改以催眠治療，往往能迅速揪出真正的病因，大幅縮短治療時(shí)程，其主要原因正是因為催眠能夠直接打開(kāi)橫亙意識與潛意識之間那扇封鎖的門(mén)，直接進(jìn)入潛意識的黑盒子搜索深層的創(chuàng )傷、壓抑、欲望、久遠的記憶，直接曝光意識想隱藏、想偽裝的事情，直接與潛意識對話(huà)，直接給潛意識輸入新的指令。

潛意識之所以名之為「潛」意識，就是因為想不起來(lái)了，如果還能想起來(lái)的，都還在意識的范圍。心理學(xué)中有個(gè)大家常常在生活中經(jīng)驗到的「舌尖現象」，意指你明明知道對方的名字，而且幾乎呼之欲出，可是就是說(shuō)不出來(lái)。這種狀態(tài)，那人的名字還在相當表層的潛意識，所以，過(guò)不久你總會(huì )突然想起來(lái)，唉呀，對方原來(lái)叫某某某，怎么我記性這么差？

有些記憶，就真的被歲月沈淀到非常深的底層了，例如，很少人能夠自己的出生過(guò)程，記得幼兒園老師的名字，記得自己三歲生日那一天是怎么過(guò)的。這些被潛抑到意識底層的記憶，有些是中性的，沒(méi)有重要影響，有些則是不得不被壓抑下去的，否則存在意識中是錐心之痛，是無(wú)法令人視若無(wú)睹的。

這種壓抑，可以說(shuō)是未來(lái)心理問(wèn)題的根源，雖然暫時(shí)讓問(wèn)題消音，卻不代表問(wèn)題解決，它會(huì )在黑暗中慢慢形成一顆炸彈，于未來(lái)某個(gè)時(shí)空點(diǎn)，被某些刺激轟的一聲引爆。

如果在人的成長(cháng)過(guò)程中，對于來(lái)襲的痛苦，永遠抱持正面迎戰的態(tài)度，我相信他將是一個(gè)身心健康的人。然而這是一則神話(huà)，沒(méi)有人能辦到這一點(diǎn)。因為每個(gè)人都從毫無(wú)武裝的嬰兒開(kāi)始人生的旅程，有一段非常漫長(cháng)的時(shí)間，我們都被巨大的成人操控、影響、教育，無(wú)條件地接收成人給的一切訊息，包括愛(ài)心、呵護、甜美的對待，也包括粗魯、負面情緒、責罵、體罰、偏執的信念。直到有一天，當我們忽然意識到：啊！我已經(jīng)長(cháng)大了……你的潛意識里已經(jīng)不知道容納了多少烏煙瘴氣。

只要你想想看，即使是西方人的嬰兒，如果給一對中國夫婦養育，他將會(huì )很自然地說(shuō)得一口地道的華語(yǔ)，你就會(huì )明白嬰兒從父母身上接收了了多少東西。

提到潛意識，一定要提到精神分析學(xué)派祖師弗羅伊德。

弗羅伊德發(fā)現心理失調的人，所表現出來(lái)的各種怪異行為，是由自己無(wú)法控制的潛意識力量造成的。

有一次，一位年輕女人來(lái)找弗羅伊德，她有只手臂麻痹，無(wú)法做家事，也很痛苦。

弗羅伊德檢查過(guò)的她手后，發(fā)現神經(jīng)、肌肉都一切正常，既然生理沒(méi)問(wèn)題，一定是心理出問(wèn)題了，于是弗羅伊德推斷她的潛意識渴望自己生病。

原來(lái)她是獨生女，父親喪偶又殘廢，在當時(shí)的社會(huì )風(fēng)氣下，她必須照顧父親。

然而，有人向她求婚，她無(wú)法答應，也無(wú)法解決她的沖突，最后就斷絕了來(lái)往。

就在結束這段關(guān)系后，她的手臂就麻痹了。

弗羅伊德認為她陷在進(jìn)退兩難的局面，她希望有情感的歸宿，也必須照顧父親，這兩者無(wú)法并存，產(chǎn)生沖突。然而她也厭惡照顧父親，這種負面情緒是她無(wú)法接受的，只好把它壓抑下去。直到與男人的關(guān)系結束后，這種壓抑轉換成手臂麻痹，如此一來(lái)，她自己也成了殘廢，那就有理由不必照顧父親。

從這里可以看出，壓抑，表面上解決了一個(gè)問(wèn)題，實(shí)際上，相對制造了更大的問(wèn)題，而且，因為不能正大光明面對問(wèn)題，整個(gè)人格遭到扭曲，問(wèn)題反而更加嚴重。

「壓抑」一詞乃是弗羅伊德首創(chuàng )的，是指一種將所有不愉快或難以面對的情緒轉移到潛意識里，以便擁有「正常無(wú)痛苦的人生」的心靈運作模式。

弗羅伊德認為，當一個(gè)人的自我不夠健全時(shí)，他的人格就會(huì )被潛意識控制，而做出許多非理性、互相矛盾的事情。例如有些人老是走霉運，總是忘記重要的約會(huì )，常常發(fā)生意外事故，把該保密的事說(shuō)溜了嘴，更嚴重的，就被診斷為精神官能癥、精神病了。

然而潛意識并不是惡魔，潛意識其實(shí)是意識的親密合作伙伴，是維持有機體運作的中樞，對很多人而言，潛意識更是靈感、直覺(jué)、創(chuàng )造力的來(lái)源。

學(xué)習潛意識的知識，可以幫助我們對自己有更多的了解，也可以幫助我們活得更好。

關(guān)于潛意識的基本知識，等一下我會(huì )給予更多的介紹，在此，我可以替催眠先下個(gè)定義，催眠就是在意識與潛意識架起一道橋梁，使人整合意識與潛意識，達成融洽無(wú)間的合作關(guān)系。

在催眠治療時(shí)，我時(shí)常將個(gè)案引導進(jìn)入催眠狀態(tài)后，直接對潛意識下指令說(shuō)：「好，現在當我從一數到十的時(shí)候，你就會(huì )回到問(wèn)題發(fā)生的當時(shí)，然后告訴我發(fā)生什么事情。」

我發(fā)現潛意識對于解決問(wèn)題其實(shí)是充滿(mǎn)了興趣，只要給了潛意識一個(gè)明確的指令，「祂」會(huì )用各種方式來(lái)幫助「他」達成。

記得有一位Ｂ小姐，擁有非常好的學(xué)位與專(zhuān)業(yè)形象，婚姻也很幸福，可是她卻有強迫性偷竊行為，每次一到百貨公司，就忍不住要偷東西，也不見(jiàn)得偷什么貴重的精品，她本身相當富有，她就是被內在非偷不可的驅力控制著(zhù)，一次又一次。每次的偷，帶給她的不是緊張、刺激感，反而是冷靜、自信，彷佛一切都在掌握中。但她也很害怕，萬(wàn)一有一天失風(fēng)被抓，她就完蛋了。

我們會(huì )談了幾次后，決定使用催眠術(shù)，等她進(jìn)入中度催眠狀態(tài)后，我給她下了上述的指令，她立刻回到小時(shí)候一個(gè)遺忘多年的情境，是一次不堪的被性騷擾的經(jīng)驗。我讓她重新經(jīng)歷這個(gè)經(jīng)驗，而且，充分把她當時(shí)不敢說(shuō)出來(lái)的感覺(jué)完完全全抒發(fā)出來(lái)。同時(shí)，也讓她設身處地去了解，那個(gè)時(shí)候，她只是一個(gè)很小的孩子，她不知道發(fā)生什么事，不懂得怎么處理，當時(shí)她甚至以為是自己不乖才會(huì )遇到這種事，對于被性騷擾時(shí)竟有舒服的感覺(jué)而深感愧疚……

過(guò)了一段時(shí)間，Ｂ小姐打電話(huà)告訴我，再也沒(méi)有偷過(guò)東西了，盡管，非常偶爾地，偷東西的念頭會(huì )跑出，但那只是個(gè)小小的念頭，她可以輕松地一笑置之。

從被性騷擾演變成偷竊行為，這個(gè)迂回的過(guò)程是怎么發(fā)生的，我不打算在此分析，這正是潛意識迷人的地方，就像繁復華麗的萬(wàn)花筒，你稍微轉動(dòng)小小的角度，又看見(jiàn)迥然不同的新天地。

我常告訴個(gè)案，只要潛意識有辦法創(chuàng )造一個(gè)困境，那也一定有辦法創(chuàng )造一個(gè)解決方案。當意識與潛意識之間溝通不良時(shí)，潛意識是麻煩制造專(zhuān)家，一旦兩者管道暢通，潛意識就是你的魔法師，以神奇的力量為你處理各種難題。

讓我再舉一個(gè)例子

十九世紀中葉，維也納的醫師約瑟夫．布魯爾（JosefBreuer）治療過(guò)一個(gè)罹患恐水癥的女病人，她的癥狀是無(wú)法喝水，雖然她可以把杯子端到嘴巴旁邊，卻怎么樣也無(wú)法把杯子里的水喝進(jìn)口中，那真是一幅非常詭異的畫(huà)面。結果，連續六個(gè)星期，她沒(méi)有喝到一滴水，唯有仰賴(lài)吃水果來(lái)補充水分。

布魯爾成功地誘導她進(jìn)入催眠狀態(tài)，于是，她回憶起病癥的根源。

原來(lái)她曾經(jīng)到一位英國女人的家里拜訪(fǎng)，見(jiàn)到一只狗正在喝玻璃杯里的水。她覺(jué)得非常惡心，但為了保持禮貌，她什么也沒(méi)說(shuō)。

回家之后，她就開(kāi)始無(wú)法喝水，也忘記了這事情。

等她說(shuō)出這段遺忘的記憶之后，從催眠中回到平常的意識狀態(tài)，無(wú)法喝水的癥狀就消除了。

這是一個(gè)很好的案例，讓我們知道：一、追溯到事情發(fā)生的源頭，癥狀就會(huì )消失。二、藉由喚起已經(jīng)被遺忘的不愉快事件，可以消除癥狀。

很多時(shí)候，我們忘記了問(wèn)題的根源，卻深深陷溺在癥狀的漩渦中，這時(shí)候，只要能以催眠讓遺忘的記憶重見(jiàn)天日，問(wèn)題就會(huì )開(kāi)始好轉。

近年來(lái)，國內開(kāi)始有越來(lái)越多人學(xué)習家族治療，這個(gè)學(xué)派十分強調治療「內在小孩」。童年的痛苦如果沒(méi)有解決，日后會(huì )引發(fā)很多癥狀，包括缺乏信心、罪惡感、自貶、自我傷害、憂(yōu)郁等等，在行為上，不是再度傷害自己，就是傷害別人。

在我的臨床經(jīng)驗中，催眠是非常好的通往內在小孩的管道。讓個(gè)案在催眠狀態(tài)下回到童年，重新體驗痛苦的記憶，將不愉快的情緒釋放掉，然后以超越的觀(guān)點(diǎn)、成長(cháng)的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看待這些經(jīng)驗，個(gè)案就可以改寫(xiě)人生劇本，成為一個(gè)更為成熟健康的人。

過(guò)去發(fā)生的事情是不可能改變了，但是如何看待過(guò)去是可以改變的。一旦改變了看事情的觀(guān)點(diǎn)，整個(gè)人就跟著(zhù)改變了。

有時(shí)候，我會(huì )讓個(gè)案在催眠中來(lái)到他心目中最美麗的樂(lè )園或仙境，讓長(cháng)大的他與內在小孩一起攜手漫步，一邊交談，一邊分享成長(cháng)的心情，讓內在小孩感受到有人關(guān)心他、愛(ài)他。

這樣的治療方式，常常可以締造神奇的效果。

事實(shí)上，催眠治療有個(gè)先天的好處是，在催眠治療過(guò)程中，當事人處于一種放松、舒適的狀態(tài)下，他的心理防衛會(huì )自然降低，平常有所顧忌的話(huà)會(huì )容易說(shuō)出來(lái)，平常封鎖森嚴的情緒會(huì )容易釋放出來(lái)，他會(huì )更容易聆聽(tīng)內在的聲音，更容易與自己對話(huà)。

平常的時(shí)候，人們被外在五光十彩的境界吸引，很少能夠反觀(guān)內心，向內尋找問(wèn)題的根源。催眠的時(shí)候，眼睛閉上，與外境隔絕，他就與內在連上線(xiàn)，在催眠師的引導下，像在外流浪的旅人回到心靈故鄉，重新探訪(fǎng)自己。