我們知道，癌癥的致癌的因素是十分復雜的，除了遺傳等硬型因素，心情的好壞在癌癥的發(fā)生和發(fā)展上也起重要作用。

現代醫學(xué)發(fā)現，癌癥好發(fā)于一些受到挫折后，長(cháng)期處于精神壓抑、焦慮、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它卻往往以一種慢性的持續性的刺激來(lái)影響和降低機體的免疫力，提高癌癥的發(fā)生率。

這些刺激主要是通過(guò)神經(jīng)生理、神經(jīng)內分泌和免疫三個(gè)系統的相互聯(lián)系起作用的，最后使腎上腺素皮質(zhì)酮等內分泌增加，進(jìn)入血液循環(huán)，從而損害人體免疫功能，導致正常細胞癌變。

醫學(xué)家在一項調查中發(fā)現，81.2%的癌癥病人在患病前曾遭受過(guò)負性生活事件的打擊。如配偶死亡、夫妻不和、生活規律重大改變、工作學(xué)習壓力大、子女管教困難、夫妻兩地分居等。京、滬等大城市的一項398例胃癌配對調查發(fā)現，各地都有一個(gè)共同點(diǎn)，即胃癌患者都有經(jīng)常生悶氣的情況。

從而說(shuō)明不良的精神因素可以導致胃癌的發(fā)生，同時(shí)各地調查還發(fā)現性格開(kāi)朗、精神健康的人不易患胃癌。祖國醫學(xué)也認為“七情”的過(guò)度會(huì )導致氣滯血瘀而發(fā)生癌癥，認為“百病皆生于氣”、“萬(wàn)病皆源于心”。

動(dòng)物實(shí)驗也證明，在連續精神刺激下，動(dòng)物體內可長(cháng)出腫瘤。一位研究緊張、免疫力與癌癥關(guān)系的科學(xué)家把易患乳腺癌的小白鼠放入不同轉速的籠中，轉速越快，小白鼠越緊張，免疫系統功能越弱；轉速最快的小白鼠，它們的腫瘤長(cháng)得最快，體積最大。

在另一項實(shí)驗中，把有遺傳癌癥體質(zhì)的小白鼠分別放在不同環(huán)境中飼養，結果發(fā)現，在有壓力的環(huán)境中的小白鼠有92%長(cháng)了腫瘤，而沒(méi)有壓力的小白鼠只有7%長(cháng)了腫瘤。

可見(jiàn)，為了預防癌癥的發(fā)生，不僅要防止各種致癌因素，還應當保持身心健康。因為，壞心情、壞情緒是癌魔的“向導”。

如果我們能夠做到在任何不良因素刺激下和任何逆境中，都始終保持樂(lè )觀(guān)和精神健康，身體健康就有了基礎。

即使不幸患了癌癥或別的疾病，如果能夠始終持樂(lè )觀(guān)態(tài)度，消除那些不必要的精神壓力和思想負擔，信任醫生并積極配合醫務(wù)人員進(jìn)行各種治療，也將大大有利于疾病的治愈和身體的早日康復。為此希望大家做到以下幾點(diǎn)：

每天笑三次

國外專(zhuān)家對觀(guān)看喜劇和相聲表演的癌癥病人進(jìn)行血樣檢測，發(fā)現病人在笑過(guò)之后，體內正常細胞的活性大大提高。所以，要每天盡量地笑。

要學(xué)會(huì )知足常樂(lè )

改變事事與人攀比，一旦目的不能實(shí)現便產(chǎn)生垂頭喪氣的思維定勢，要善于在平凡的生活中尋找生活樂(lè )趣。

要經(jīng)常唱歌

國外一項研究發(fā)現，唱歌可以增加人體內免疫細胞數量，有助于年長(cháng)者對抗癌病。

要改變與人交往的方式

要變自我封閉型為積極開(kāi)放型。事實(shí)證明，良好的人際關(guān)系和友誼有助于宣泄自己的不快情緒，獲得他人的理解和幫助。

要正確對待矛盾沖突

學(xué)會(huì )面對現實(shí)，要懂得一味退縮回避，不但不能辦好事情，還會(huì )給自己的生活留下遺憾和隱患，成為干擾影響心境情緒的禍害之源。

所以，少憂(yōu)郁，多樂(lè )觀(guān)，萬(wàn)事想得開(kāi)，是防癌的有效措施之一。