如何克服幽閉恐懼癥

幽閉恐懼癥有哪些表現呢？有幽閉恐懼癥的人在電梯、操作間等封閉的空間會(huì )感覺(jué)很害怕，甚至會(huì )有呼吸困難、手腳冒汗、頭暈想吐的癥狀，出現這種情況的話(huà)就需要去看心理醫生了，一般通過(guò)一段時(shí)間的思想開(kāi)導，吃一些鎮定類(lèi)的藥物后，幽閉恐懼癥是可以逐漸治好的。

在狹小封閉的空間里覺(jué)得頭暈、緊張、焦慮、害怕，這就是幽閉恐懼癥的癥狀，治療這種病需要從心理和藥物兩方面著(zhù)手，通過(guò)思想上的引導讓患者不再害怕密閉的小空間，從而達到治療幽閉恐懼癥的目的。

可以通過(guò)開(kāi)導來(lái)幫助患者擺脫思想上的緊張，幽閉恐懼癥患者在封閉的空間里會(huì )假想一些可怕的場(chǎng)景，從而會(huì )令自己心跳加快，分外緊張，心理醫生一般都會(huì )循序漸進(jìn)的將患者引入狹小封閉的房間，來(lái)刺激患者的神經(jīng)系統，當患者發(fā)現自己假想的可怕事件并未發(fā)生，就會(huì )自然而然的不再恐懼了。

認知療法

建立治療信心，分析恐懼對象。指出其恐懼的原因是因為缺乏認知的反映，要想克服恐懼，首先就必須要先知已。要幫助其挖掘“怕”的根源，認識“怕”的內容，計算“怕”的程度，衡量“怕”的機率。只有這樣才能讓患者正確評價(jià)自身在環(huán)境中的位置，這種方法也可以稱(chēng)作“個(gè)人定位法”。

系統脫敏療法

這是目前被認為治療恐懼癥最安全而有效的行為治療方法。此法由醫生設定“階梯”性恐懼值，并讓患者依此循序漸進(jìn)地暴露于引起恐懼的事物和場(chǎng)所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之對刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達到癥狀完全消失。

優(yōu)點(diǎn)：較為緩和，容易為患者接受。缺點(diǎn)：治療時(shí)間長(cháng)，效果產(chǎn)生慢。

暴露療法

這是一種驟進(jìn)型的行為治療方法。此法是在一定心理輔導的基礎上，將患者驟然置于恐懼事物之前，或場(chǎng)所之中。令其無(wú)法逃避，從而刺激其內心出現極度的反應。經(jīng)過(guò)刺激后，患者并沒(méi)有受到實(shí)質(zhì)性恐懼對象的傷害，從而建立對恐懼對象的認識，消除恐懼心理。

優(yōu)點(diǎn)：病情治愈速度快。

缺點(diǎn)：患者必須有一定的身體條件，否則會(huì )令患者過(guò)度恐懼而出現昏厥。因此，在進(jìn)行暴露療法時(shí)，還必須具備一定的搶救知識和配備一定搶救設備。

藥物治療

阿普唑侖、艾司唑侖、硝基安定、氯硝安定等。抗抑郁藥，如帕羅西汀，已經(jīng)被美國藥品和食品管理局認定為對此病有效的藥物。小劑量維持和臨時(shí)給藥法。是指在患者日常生活中給予小量服藥，在遭遇恐懼時(shí)或預測恐懼即將發(fā)作前加量服藥。抗焦慮藥與抗抑郁藥的聯(lián)合使用。抗抑郁劑可以緩解自卑情緒，提高應激能力；抗焦慮劑則能減輕境遇性焦慮情緒，淡化恐懼的概念。

自我暗示療法

當處于封閉的空間里感到害怕的時(shí)候，自我暗示療法也有不錯的效果，患者可以閉上眼睛不看四周，暗示自己處于人群量很大的寬敞環(huán)境中來(lái)進(jìn)行自我解壓，恐懼感就會(huì )消除很多，自我暗示療法需要患者有比較強的自我控制能力，對于治療和緩解幽閉恐懼癥比較有效。