固名思義就是從心理上去關(guān)注身體健康，調適情緒，增強免疫力，使之達到心身平衡而達到身心健康。隨著(zhù)國人物質(zhì)生活水平的提高，對養生健康關(guān)注的人群越來(lái)越多，但僅關(guān)注身體養生是遠遠不夠的，還需要把心理養生納入健康養生的范疇，才能真正意義上達到身心健康。
那心理養生到底養什么，怎樣養才能真正達到身心平衡，遠離疾病而又精力充沛，積極陽(yáng)光的生活，燕嶺君告訴大家需要從以下幾方面去關(guān)注：
從理論上養生，認識心身疾病
實(shí)際上所有的疾病的發(fā)生都與心理因素有關(guān)，但最典型的心理因素引起的疾病有：支氣管哮喘、十二指腸潰瘍、神經(jīng)性皮炎、各類(lèi)神經(jīng)癥（焦慮、抑郁、恐懼、強迫、癔癥、神經(jīng)衰弱等）、糖尿病、肥胖癥、膽道疾病。以上疾病的致病心理因素：憤怒、暴躁、焦慮、苦悶、壓抑、煩燥、擔心、悲傷、失望、恐懼等因素。改善情緒可以增強疾病康復，保持心境平和就可以減少上述疾病的發(fā)生。
從認知上養生，了解情緒障礙的認知模型，避免負性認知的自動(dòng)化模式
認知曲解的類(lèi)型：①非黑即白的兒童思維。如別人說(shuō)了一句不好的話(huà)，就認為自己已“現在全完了，或認為自己一文不值”。②任意推斷。指缺乏事實(shí)依據，就草率的下結論。如遇到熟人別人未打招呼，就認為“我什么地方惹他生氣了，所以他不理我。”③過(guò)度延伸。指在一個(gè)小小失誤的基礎上，作出關(guān)于整個(gè)人生價(jià)值的結論。如打碎了一只碗，就認為自己“不是一個(gè)好母親、沒(méi)有用等。”④情緒推理。認為自己的消極情緒必定反映了事物的真實(shí)情況。如“我覺(jué)得像一個(gè)失敗的人，所以我是一個(gè)失敗的人。”
其它還有亂貼標簽、過(guò)分夸大或縮小，個(gè)性化、選擇性消極注視、選擇性概括等不良認知，經(jīng)常在生活中去覺(jué)察這樣的不良情緒，并且重建積極的良性認知，就可以擁有較高的心理健康水平。
從情緒、情感上養生
情緒包括心境、激情和應激。即心情。保持良好的心情，正向的去感知外在的人和事，看到積極的一面，在外界刺激源較大時(shí)也能做好情緒管理，減少事件對心靈的傷害、負性情緒的堆積，保持心情愉悅平和。
情感包括道德感、美感、現智感。即當一個(gè)人能很好的愛(ài)自己、愛(ài)家人、愛(ài)國家，對自己和社會(huì )均有責任感，較高的審美趣味，自信、陽(yáng)光、積極、求知欲旺盛，自律性強等正向情感，有助于心理平衡和情緒管理。
從意志和人格上養生
意志即有意識地確立目的，調節和支配行為，并通過(guò)克服困難和挫折，實(shí)現預定目的的心理過(guò)程。一個(gè)人如果意志堅強，就能果斷的決定和處理問(wèn)題，還能自覺(jué)的約束行為和堅持不懈的克服困難，這對情緒管理有較大的幫助。
人格即各種心理特性的總和。了解自己的能力、性格和氣質(zhì)、弱點(diǎn)，客觀(guān)的評價(jià)自己，制定可行的生活目標，可以較大程度的減少外界人和事對心境的影響而使心理處于良好的健康狀態(tài)中。
從正視自我上養生，培養駕馭自己的能力
人最大的敵人不是別人，正是自己。如果一個(gè)人有勇氣正視和剖析自己內心的情結、軟弱、黑暗，甚至骯臟得不能識人的一面，那你就切斷了前意識自動(dòng)化影響生活的模式，開(kāi)始踏上了一條自我回歸的旅程，任憑外界地動(dòng)山搖，內心也會(huì )波瀾不驚，泰然自若，真正擁有了駕馭自己和命運的能力。
要做到這一點(diǎn)并不如想象的那么難，只需從日常生活中讓你生氣、憤怒、委屈的人和事開(kāi)始向內看自己，假以時(shí)日，內心的負性情緒和不良認知就會(huì )越來(lái)越少，被寬恕、愛(ài)、慈悲代替，此刻的生命就真正的開(kāi)始了美麗的綻放！
補氣，滋腎，益精，用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無(wú)力；更年期綜合癥，病后體虛見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥39本品不能替代藥物。
健客價(jià)： ￥128本品不能替代藥物。
健客價(jià)： ￥128鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥55本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥315抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥216抑郁發(fā)作，強迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補充，用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥22本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià)： ￥39治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥68本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià)： ￥68本品可用于治療如下微生物的敏感菌引起的各種感染： 1.下呼吸道感染：由產(chǎn)生β-內酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2.中耳炎：由產(chǎn)生β-內酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3.鼻竇炎：由產(chǎn)生β-內酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4.皮膚及皮膚軟組織感染：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5.尿路感染：由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。 盡管本品對以上
健客價(jià)： ￥22如本用療品于條治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染： 1. 下呼吸系統感染：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3. 竇炎：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4. 皮膚及皮膚軟組織感染：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5. 尿路感染：由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。 盡管本品對以上
健客價(jià)： ￥26阿莫西林克拉維酸鉀(7:1)片功效：本品可用于治療如下條件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染： 1、下呼吸系統感染：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2、中耳炎：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3、竇炎：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4、皮膚及皮膚軟組織感染：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5、尿路感染：由大腸桿菌、
健客價(jià)： ￥14潤肺止咳，理氣化痰。用于咳嗽痰多，咳痰不爽，咽喉干燥，喉癢，胸悶氣喘。
健客價(jià)： ￥30鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)
健客價(jià)： ￥51鹽酸帕羅西汀片： 鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
健客價(jià)： ￥599
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