從養(yǎng)生學(xué)的角度來說，我想知道，春天也是要早睡早起嗎？
女35歲
2014-04-04 21:37
病情描述
從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度來說，我想知道，春天也是要早睡早起嗎？因為我習(xí)慣了早睡晚起
醫(yī)生建議：2014-04-04 21:38
高醫(yī)生你好。是的，春天也是要早睡早起的。立春開始后自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，這時人們應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然界生機勃發(fā)之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形體，使情志隨著春天生發(fā)之氣而不可違背它，這就是適應(yīng)春天的養(yǎng)生方法。違背了這種方法，就會損傷肝，這是因為春天生養(yǎng)的基礎(chǔ)。因此，春季以舒暢身體，調(diào)達(dá)情志為最佳養(yǎng)生方法。
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