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神經(jīng)衰弱是病么?

2018-08-13 來(lái)源:廣東燕嶺醫院心理科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不良情緒是導致神經(jīng)衰弱發(fā)生和影響神經(jīng)衰弱患者康復的重要因素。預防神經(jīng)衰弱的關(guān)鍵措施就是要不斷進(jìn)行情緒調節,時(shí)刻保持良好的情緒,正確認識自己,理性面對挫折和失敗。

神經(jīng)衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥。常伴有緊張、煩惱、易激惹等情緒癥狀及肌肉緊張性疼痛、睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀。

很多患者患病前具有不良的性格特征:自卑、敏感、多疑、缺乏自信心或偏于主觀(guān)、急躁、好勝心切,因而易于導致對生活事件的弛張調節障礙,使大腦長(cháng)期處于持續性緊張而發(fā)病。

神經(jīng)衰弱的主要臨床特點(diǎn)是:患者常感腦力和體力不足,容易疲勞。常見(jiàn)癥狀有:乏力和容易疲勞。注意力難于集中,記憶不佳,常忘事,不論進(jìn)行腦力或體力活動(dòng),稍久即感疲乏。對刺激過(guò)度敏感,如對聲,光刺激或細微的軀體不適特別敏感。

神經(jīng)衰弱的調理方法:

心理調整:神經(jīng)衰弱的發(fā)生與各種社會(huì )心理因素有關(guān),但與個(gè)人的心理素質(zhì)以及性格特點(diǎn)也有很大關(guān)系。要想預防神經(jīng)衰弱,必須要不斷完善自己的不良性格,提高心理素質(zhì),全面進(jìn)行心理調整。

情緒調節:不良情緒是導致神經(jīng)衰弱發(fā)生和影響神經(jīng)衰弱患者康復的重要因素。預防神經(jīng)衰弱的關(guān)鍵措施就是要不斷進(jìn)行情緒調節,時(shí)刻保持良好的情緒,正確認識自己,理性面對挫折和失敗。

生活護理:合理安排工作與生活,使生活順應人體生物鐘的節拍,飲食上不吃陳舊變質(zhì)或刺激性的東西,多吃維生素C的新鮮水果、蔬菜,選擇口味清淡,易消化的食物。

加強運動(dòng):根據自身情況,選擇適合自己的運動(dòng)方法,可以增強體質(zhì),提高抗病能力,也是治療和預防神經(jīng)衰弱的有效方法。

求助醫生:接受心理醫生的幫助,改變不良的性格特點(diǎn),這樣神經(jīng)衰弱的癥狀才能得到更好的緩解。

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