2018-06-12 來源：福州神康醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：造成習(xí)慣性脫發(fā)：經(jīng)過研究表明：我們睡眠時(shí)間的長短與脫發(fā)有著明顯關(guān)系，并且脫發(fā)也與睡眠質(zhì)量息息相關(guān)。所以，經(jīng)常性失眠是容易導(dǎo)致脫發(fā)的。

眾所周知，在現(xiàn)代社會(huì)中每個(gè)人都面臨著許多的壓力，這些壓力來源于工作方面的，也有的來自自家庭方面，而這些壓力也是導(dǎo)致我們長期失眠的兇手。那么，長期失眠會(huì)給我們?cè)斐赡男┪：δ?

1.失眠會(huì)使我們的的決策力以及判斷力下降，記憶力減退，還會(huì)導(dǎo)致涉及到靈活性、創(chuàng)造性思維、預(yù)測和語言連貫的大腦功能受到損害。失眠還容易導(dǎo)致我們使情緒失控，行為放肆，偏執(zhí)。

2.失眠還會(huì)使得人的注意力降低，對(duì)于機(jī)械操作能力下降，使得工作效率降低。失眠給患者帶來的工作上的影響不止這些，失眠患者的事故發(fā)生率是普通人的4.5倍，并且在工作缺勤人群中失眠障礙者占41.4%，而無失眠障礙者只占有29%。但是只要當(dāng)你睡眠充足，這些都能馬上恢復(fù)。

3.導(dǎo)致健忘癥：長期失眠使得人的記憶力減弱，患者通常表現(xiàn)為做事容易丟三落四，一些剛剛想要說的話，一瞬間就突然忘記了，嚴(yán)重的時(shí)候還有可能發(fā)展為老年癡呆癥。雖然不能說經(jīng)常失眠會(huì)直接誘發(fā)老年癡呆癥，但至少也是老年癡呆癥的誘發(fā)因素之一。

4.造成習(xí)慣性脫發(fā)：經(jīng)過研究表明：我們睡眠時(shí)間的長短與脫發(fā)有著明顯關(guān)系，并且脫發(fā)也與睡眠質(zhì)量息息相關(guān)。所以，經(jīng)常性失眠是容易導(dǎo)致脫發(fā)的。

5.產(chǎn)生抑郁癥：失眠和抑郁之間有著密切的聯(lián)系，許多抑郁癥患者都伴有失眠的癥狀，而且長期失眠也會(huì)引發(fā)抑郁癥的產(chǎn)生。

6.糖尿病：長期失眠的患者還容易引起糖尿病的產(chǎn)生，這是因?yàn)殚L期失眠有可能會(huì)導(dǎo)致人體應(yīng)激系統(tǒng)激活或者是影響到碳水化合物代謝，而這兩點(diǎn)都是糖尿病的重要因素。因此長期失眠容易增加糖尿病的發(fā)病率。

7.心腦疾?。喝绻颊呓?jīng)常性失眠，容易然導(dǎo)致脂肪和糖代謝紊亂、大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)，這些都有可能會(huì)引其靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓或舒張壓增高，進(jìn)而導(dǎo)致高血壓的產(chǎn)生。在失眠作用下，血壓容易持續(xù)升高，那么就容易對(duì)心臟和腦產(chǎn)生損壞。

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