神經(jīng)性頭痛主要是指緊張性頭痛、功能性頭痛及血管神經(jīng)性頭痛，多由精神緊張、生氣引起，主要癥狀為持續性的頭部悶痛、壓迫感、沉重感，有的病人自訴為頭部有“緊箍”感。大部分病人為兩側頭痛，多為兩顳側、后枕部及頭頂部或全頭部。頭痛性質(zhì)為鈍痛、脹痛、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感。

神經(jīng)性頭痛的原因

癥狀起因頭痛可由于頭顱部任何具有疼痛感覺(jué)的組織受到刺激、牽拉或壓迫所致。引起頭痛的原因很多，只有盡快查清病因，治療方能奏效。

神經(jīng)性頭痛源于頭部肌肉緊張收縮，頭部呈緊束或壓迫樣，有沉重感，常為跳扯痛，吸煙飲酒過(guò)度時(shí)會(huì )加劇。這多是因生活不規律、煙酒無(wú)度、睡眠不足引起。

頭痛多見(jiàn)于腦力勞動(dòng)者，他們往往廢寢忘食、夜以繼日地工作，缺乏鍛煉、營(yíng)養不足、過(guò)度疲勞而致大腦不支。患者常有頭漲、失眠、記憶力下降表現，呈間歇性頭痛，每日持續數小時(shí)，并且可能隨體位改變而引起或消失。

神經(jīng)性頭痛的注意事項

神經(jīng)性頭痛與飲食有密切關(guān)系：

飲水：一個(gè)人的身體每天需要補充足夠的水分，令其體能的發(fā)揮達到頂峰，而脫水是造成頭痛的一個(gè)普遍原因。

食物：吃正餐與小食之間相隔的時(shí)間不應超過(guò)五個(gè)小時(shí)，在每次進(jìn)食之間，一個(gè)人的血糖會(huì )下降，導致血管擴張。

注意飲咖啡及飲茶的數量：太多或太少咖啡因都會(huì )引致頭痛。

記下你所吃的東西：巧克力、醋、凍肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸鹽等物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)可導致容易過(guò)敏的人士感到頭痛，因此，如果你出現頭痛的毛病，應留意一下你吃了些什么東西。

減少飲酒：飲酒可導致脫水，紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣，含有可導致頭痛的酪胺。

不要吃過(guò)多止痛丸：過(guò)量使用藥物會(huì )導致“止痛反彈”式頭痛。如果你懷疑這正是你頭痛的起因，可停服止痛丸一段時(shí)間，看看頭痛有沒(méi)有停止。

緩解頭疼的方法：

冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì )減輕。躺下來(lái)休息一會(huì )兒：如果有條件的話(huà)，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線(xiàn)較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì )兒，一般來(lái)說(shuō)，只要睡上半個(gè)小時(shí)，頭痛就會(huì )有所減緩。

按摩頭部：對頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉動(dòng)按摩。

飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴重的神經(jīng)性頭疼。

靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買(mǎi)一盤(pán)此類(lèi)的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著(zhù)音樂(lè )閉目冥想一會(huì )，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

頭纏毛巾：看起來(lái)可能會(huì )很可笑，不過(guò)這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周?chē)绱丝蛇_到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。誘發(fā)頭疼的因素很多，所以患者切不可隨意用藥，一定要到醫院確診后，在醫生指導下用藥，才能起到良好的作用。

日常護理方法

神經(jīng)性頭痛患者多有神經(jīng)緊張、情緒不穩、易生氣等情況，當頭痛癥狀發(fā)生時(shí)，患者能明顯感覺(jué)頭部有悶痛、壓迫、沉重的感覺(jué)。因此，在神經(jīng)痛頭痛患者日常的護理中，要注意以下幾點(diǎn)：

要合理的安排好工作與休息的時(shí)間，千萬(wàn)不要長(cháng)時(shí)間的工作，這只會(huì )加重頭痛癥狀。另外，頭痛患者每天要保持一個(gè)良好的心情，在精神上要消除緊張、焦慮、煩悶的情緒。飲食上以清淡為主。

當神經(jīng)痛頭痛發(fā)作的時(shí)候，要自我觀(guān)察頭痛情況，最好是用個(gè)小本本記錄下每次頭痛的時(shí)間、程度、性質(zhì)，同時(shí)，要注意神經(jīng)性頭痛時(shí)是否有嘔吐、惡心、視力降低、肢體抽搐等情況。如有以上癥狀最好及時(shí)去醫院檢查。

當有輕微神經(jīng)性頭痛的時(shí)候，最好是能夠對癥治療。像是有些人在食用了蛋類(lèi)、肉類(lèi)、海鮮類(lèi)等出現過(guò)敏，從而引發(fā)偏頭痛的癥狀，也是有的。當情況比較嚴重的時(shí)候，患者最好去醫院做個(gè)檢查，采用藥物等方法對癥治療。

在日常生活中，要注意勞逸結合，避免不穩定情緒的出現，不要讓自己過(guò)度勞累，不要吸煙、喝酒，飲食也要有所節制。

注意個(gè)人衛生。有些疾病感染會(huì )引起頭痛癥狀，像是牙科疾病。

如是長(cháng)期抑郁所引起神經(jīng)性頭痛，不能夠忽視。當頭痛并伴有頭暈的癥狀時(shí)，應及時(shí)到醫院做相關(guān)檢查。

專(zhuān)家提示：如果神經(jīng)性頭痛已經(jīng)影響到了正常的工作和生活，請及時(shí)到醫院就診。