春季萬(wàn)物復蘇，一片生機，是人體氣、血升發(fā)的季節。

注意的是：也是精神疾病復發(fā)的高發(fā)期

據統計，每年3－5月份精神疾病復發(fā)率占全年的70％以上。春季冷暖空氣交替頻繁，時(shí)暖時(shí)寒，氣溫、氣壓、氣流和溫度變化很大，這種多變的氣候，容易誘發(fā)精神疾病的發(fā)生。

這是為什么呢？

一、研究表明，當氣溫高至26至30℃，空氣濕度大于70%時(shí)，人的精神容易疲備，思維遲鈍，煩躁不安，極易激怒；當氣溫下降至5℃以下，天氣陰沉時(shí)，人的精神常陷入不知所措、沮喪或抑郁狀態(tài)，表現為神情恍惚、坐臥不安等。

二、春天氣壓較低，人感覺(jué)比較壓抑，周?chē)矬w在春季會(huì )發(fā)出一種次聲波影響人的內分泌系統，導致內分泌紊亂。

三、人體內神經(jīng)細胞在春天相對比較活躍，大腦對外界刺激比較敏感，容易出現情緒波動(dòng)，從而導致人的認知、情感、行為和意志發(fā)生異常。

而精神病患者對這些氣象要素變化的反應更為敏感，易使舊病復發(fā)，病情加重或惡化。

精神疾病早期臨床癥狀有哪些？

一、睡眠和記憶障礙。精神病人出現無(wú)明顯原因的失眠，無(wú)痛苦體驗，不主動(dòng)就醫。有的即使是徹夜不眠，次日仍毫無(wú)倦意。有的病人感到精力過(guò)人。但仔細觀(guān)察可發(fā)現注意力不集中，記憶力減退，思維內容散漫，言語(yǔ)雜亂，動(dòng)作增多等。

二、性格改變。原來(lái)是熱情、樂(lè )觀(guān)、合群、善于交往的外向型性格的人，突然變得沉默寡言、孤獨，對以往合得來(lái)的人亦不理或疏遠。

三、情緒反常。精神病人的情緒改變亦往往是毫無(wú)原因的，即使小“刺激”，也會(huì )引起大“反應”。如狂躁癥病人常表現為終日喜氣洋洋，過(guò)分熱情。抑郁癥病人則表現為情緒低落，抑郁寡歡。還有一些病人聽(tīng)到不幸的消息反而哈哈大笑，得知高興的事卻唉聲嘆氣。或者對身邊發(fā)生的事情漠不關(guān)心，沒(méi)有情緒反應。

四、過(guò)分多疑。這類(lèi)人對周?chē)说囊谎砸恍卸继貏e敏感。如聽(tīng)到有人講話(huà)，就懷疑在議論自己；甚至有人咳嗽也疑為針對自己的。這種多疑和正常人的多疑不同的是，雖經(jīng)事實(shí)證實(shí)而否定，但患者仍堅信不移，無(wú)法說(shuō)服。

五、動(dòng)作和行為異常。如具有被害妄想的病人往往對妄想對象突然發(fā)生攻擊行為。情緒高漲的躁狂癥病人可有過(guò)分裝飾，或“慷慨相助”或管閑事等表現。而情緒低落的抑郁癥病人則常呆坐呆立或默不作聲。具有幻聽(tīng)的病人常側耳傾聽(tīng)，或作出相應的行為反應，如對空叫罵等。

那么怎樣預防精神疾病復發(fā)呢？主要從三個(gè)角度來(lái)做：

病人、家屬和醫護

對于病人

1、如出現煩躁、焦慮等情緒時(shí)，要意識到這是人體季節性情緒波動(dòng)，并非因為工作難度增加或工作量加大，要有充分的心理準備。

2、注意合理作息，把握好工作的時(shí)間和進(jìn)度，適當減少工作量，多休息。

3、多出去走走，多親近大自然。可以約朋友出去放放風(fēng)箏；也可以走步上班或上學(xué)；或休息日約朋友騎自行車(chē)到郊外呼吸新鮮空氣或挖野菜；或在室內、辦公桌上養一些綠色植物，每天精心澆灌；進(jìn)行一定的體育鍛煉。

4、病人可適當參加一些簡(jiǎn)單的勞作和社交活動(dòng)。杜絕飲酒、控制吸煙、生活規律，注意休息、避免勞累和娛樂(lè )過(guò)度，保持心態(tài)平衡，避免精神刺激，減少誘發(fā)因素。

5、最主要的是要嚴格按時(shí)、按量、遵醫囑服藥，不可擅自減、停藥物，最好經(jīng)常與醫生保持聯(lián)系，定期復查，由醫生根據病情指導、調整用藥。

對于家屬

1、病人及家屬要了解一些精神衛生知識和概念，提高自我防御能力，教病人學(xué)會(huì )正確對待自己的疾病和處理好周?chē)娜穗H關(guān)系，更好的適應社會(huì )、家庭生活和工作；病人家屬及工作單位要消除對病人的偏見(jiàn)和歧視，積極給予病人精神上的關(guān)懷，生活上的幫助，避免精神刺激；幫助病人樹(shù)立信心，消除思想顧慮和自卑心理，樹(shù)立正確的人生觀(guān)，增強適應及自我調節能力。

2、要充分認識到精神疾病治療難度大而又容易復發(fā)的疾病規律，也要認識到精神疾病是可以治療的，其復發(fā)也是可以預防的;正確對待，既不過(guò)分緊張，又不掉以輕心。對于康復較好的患者，家屬要注意引導患者的思想和行為，讓不良情緒得到合理疏導，努力為患者營(yíng)造良好的家庭環(huán)境和寬松的社會(huì )氛圍，讓患者充分感受到周?chē)说年P(guān)懷，感受生活的美好，增加對生活的熱情和信心

3、出現緊急狀況，患者有言語(yǔ)或行動(dòng)可能威脅自身或他人生命安全，首先保證自身和患者安全，好言相勸、不可盲目行動(dòng)，可以請求警察幫助及時(shí)送往醫院治療。

除了上述情況之外，在與精神疾病患者日常相處中還應該注意幾點(diǎn):家人不能過(guò)分溺愛(ài)，事事包辦，應寬嚴相濟;教會(huì )和鼓勵患者學(xué)習、找到自己應對心理沖突的辦法;要看到患者的微小進(jìn)步，并予鼓勵，避免重復嘮叨患者的不足之處;注重社會(huì )功能的康復和訓練。

對于醫護人員

1、加強出院健康教育

醫護人員平時(shí)在給患者做健康教育時(shí)，特別要對一些康復期患者要做好出院指導，還有對出院患者的家屬也要做好健康教育。告誡他們：

①精神疾病需要長(cháng)期的藥物治療，要嚴格的按照醫生的醫囑按時(shí)服藥。

②即便是減藥停藥也要咨詢(xún)醫生后在執行。

③出院之后要保持良好的作息時(shí)間和飲食，不能喝酒，良好的睡眠不但對一個(gè)人的精神狀態(tài)有好處，還可以防止疾病的復發(fā)。

④面對重大生活事件自己難以應對時(shí)，要多與家人和心理醫生溝通，適當的排解負面情緒，同時(shí)學(xué)會(huì )怎樣去應對。

⑤嚴格按照醫生的要求定期復查，實(shí)事求是地描述自己的情況，方便醫生進(jìn)行調藥，保持疾病不再復發(fā)。

⑥對于自知力較差的患者，家屬應了解患者的心理動(dòng)態(tài)和服藥情況，必要時(shí)給予監督和督促，確保患者出院后治療的持續進(jìn)行，這樣不僅可以預防疾病的復發(fā)，還能節約治療成本。

2.回訪(fǎng)多樣化

現在社交網(wǎng)絡(luò )發(fā)達，除了電話(huà)回訪(fǎng)，還可以用社交軟件進(jìn)行回訪(fǎng)，這不僅方便快捷，而且節約時(shí)間成本。