明星抗抑郁的幾大高招！！

2018-04-26 來(lái)源：喜恩精神專(zhuān)家標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：目前，除了藥物治療，不少明星也嘗試過(guò)各種“自救”，有的已經(jīng)成功，有的尚在努力，大家的目的只有一個(gè)：明天笑著(zhù)起床。

抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙，可由各種原因引起；相比于其他，娛樂(lè )圈成為抑郁癥的“重災區”！

娛樂(lè )圈潮起潮落，可以讓人一夜成名，也可以讓人魂銷(xiāo)魄散。在強大的壓力下，有些人抑郁成疾。在中國，巨星成龍、歌手楊坤、主持人崔永元都曾自曝有抑郁傾向，而韓國相關(guān)統計顯示，40%的藝人患有抑郁癥，30%的人表示曾想過(guò)自殺。

目前，除了藥物治療，不少明星也嘗試過(guò)各種“自救”，有的已經(jīng)成功，有的尚在努力，大家的目的只有一個(gè)：明天笑著(zhù)起床。

1、運動(dòng)療法

郭富城在拍攝《父子》時(shí)自爆懷疑患上抑郁癥，他在片中飾演一位性格復雜的父親，經(jīng)常心事重重，由于他太投入性格憂(yōu)郁的角色當中，拍攝期間他竟一反常態(tài)變得沉默，與以往開(kāi)朗性格大有不同，一度令身邊人擔心。至于后來(lái)擺脫低落狀態(tài)，他直言是運動(dòng)的習慣幫助了自己，每每一進(jìn)健身房，精神馬上就恢復了。

2、泡澡療法

李宇春透露，自己喜歡泡澡減壓，尤其喜歡在浴缸里加入玫瑰和茉莉的精油。大美人林志玲、伊能靜、林心如等也紛紛表示，泡澡有助于舒緩壓力。不過(guò)，不要認為泡澡是女星的專(zhuān)利，張敬軒表示，泡澡，最好加點(diǎn)浴鹽，可以讓自己的身心徹底地放松平靜下來(lái)。

3、傾訴療法

2005年，鄭秀文拍電影《長(cháng)恨歌》時(shí)被爆患上抑郁癥，各種傳聞滿(mǎn)天飛。直到幾年后復出，她才以一本《值得》的書(shū)剖析這場(chǎng)抑郁癥。鄭秀文曾透露，寫(xiě)書(shū)是一種完全的釋放。除了鄭秀文這種文字傾訴，S.H.E。的Ella透露，自己排解壓力的方法，就是找朋友去看電影，融入到劇情中發(fā)泄情緒，然后回家睡覺(jué)。

4、旅行療法

歌手孫燕姿也曾懷疑自己得了抑郁癥，當工作人員來(lái)接她出門(mén)工作時(shí)，她在家中把音樂(lè )開(kāi)得極大以掩蓋門(mén)鈴聲消極抗議，最后她爭取到休假，情緒才好轉。曾遭遇抑郁的古天樂(lè )也傾向于“選擇旅行散心”，黃征更公然表示：“一年收入的一大半，都花在買(mǎi)張機票去旅行上，那樣會(huì )特別遠離抑郁。”

5、興趣療法

歌手王蓉說(shuō)，要想抵抗抑郁，培養一種愛(ài)好是非常好的方法。“愛(ài)好可以是一個(gè)人的感情寄托。”王蓉會(huì )彈吉他和拉小提琴，李麗珍、光良、鐘漢良有一顆相同的“解郁丸”——畫(huà)畫(huà)。此外，梅婷曾表示，她心情不好的時(shí)候不會(huì )聽(tīng)傷感的音樂(lè )，不看傷感的電影或者小說(shuō)，不讓自己在低迷情緒中沉溺，而是逛街，或“吃我喜歡吃的東西，再用運動(dòng)消減熱量和郁悶”。

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1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。

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治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。

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輕、中度抑郁和焦慮。神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。

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鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

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適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))

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用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。

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用于治療抑郁癥。

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鹽酸帕羅西汀片：鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療

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草酸艾司西酞普蘭片(來(lái)士普)：治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。舒肝解郁膠囊：舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。

健客價(jià)：￥960