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怎么做才能防止兒童患上抑郁癥

2014-09-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:把要讓小孩子完成的任務(wù),比如入睡、洗漱、穿衣服、吃飯等分成小目標(biāo),每個任務(wù)完成后都給予鼓勵。

  近年來,抑郁癥變得越來越猖狂,他們漸漸地把目標(biāo)放在了兒童身上,使得小孩在本該無憂無慮的年紀(jì)整日受到抑郁癥的困擾,影響孩子的成長,很多家長發(fā)出這樣的疑問“兒童抑郁癥該怎么預(yù)防”?為此,專家為我們做了解答。

  1、良好習(xí)慣,早日養(yǎng)成:平時注意培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣,盡可能讓他們獨立自立,如讓孩子自己穿衣、收拾玩具等,正是這樣反復(fù)的操練、練習(xí),才能讓他們的自制力得到鍛煉。

  2、強化語言,自我控制:針對孩子語言能力還不強的特點,家長們要事先給予“語言模仿”——讓孩子通過自己跟自己說話來分散和轉(zhuǎn)移注意力。

  3、目標(biāo)分化,及時鼓勵:把要讓小孩子完成的任務(wù),比如入睡、洗漱、穿衣服、吃飯等分成小目標(biāo),每個任務(wù)完成后都給予鼓勵。

  4、培養(yǎng)興趣,持之以恒:預(yù)防兒童抑郁癥,在平時的生活中盡量讓孩子多接觸新事物,豐富他的經(jīng)驗,從中尋找并培養(yǎng)他們的興趣,趕走抑郁情緒。

  5、轉(zhuǎn)換注意,遠(yuǎn)離誘惑:小孩子畢竟年齡還小,容易受零食、電視、玩具的“誘惑”,所以最主要的方法是轉(zhuǎn)換注意對象,比如拿走“誘惑物”或者通過語言、表情降低誘惑力。

  6、減少壓力,降低要求:孩子的承受能力沒有我么想象的那么強,給孩子太多的壓力會使他們惶恐不安,造成抑郁情緒,從而導(dǎo)致抑郁癥。

  溺愛會害了孩子的一生,建議家長不要事必親為,不妨放手讓孩子自己去做一些事情,既能提高他們的能力,又能防止抑郁癥的產(chǎn)生,而作為家長的你也可能體會到輕松快樂。

(實習(xí)編輯:黎文婷)

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