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失眠為何如此痛苦?是哪些原因導致的!

2018-03-28 來(lái)源:杭州寶善堂醫院精神科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:失眠引起的危害中為嚴重的就是導致多種疾病的患病風(fēng)險上升,如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑郁、焦慮障礙等

世界上最大的痛苦莫過(guò)于失眠,漫漫人生,幾度風(fēng)雨幾度春秋,誰(shuí)又沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)幾個(gè)無(wú)眠的夜晚呢?輾轉反側,夜越深頭腦越清醒,瞪著(zhù)天花板,失眠到天亮。

失眠不止晚上煎熬,第二天更是受罪。一位房地產(chǎn)行業(yè)的編輯就診時(shí)表示,她經(jīng)常要到半夜兩三點(diǎn)才能睡著(zhù),第二天上班的時(shí)候精神狀態(tài)非常差,經(jīng)常犯困導致工作效率低下,經(jīng)常要依靠咖啡和茶來(lái)提神。總而言之,失眠不僅讓人晚上受罪,白天干啥都累。接下來(lái)杭州寶善堂汪云忠給大家詳細介紹

失眠的危害

1、失眠引起健忘
 
失眠引起的危害常見(jiàn)的可能就是健忘了,這是由于失眠使腦功能活動(dòng)受到影響所致。并且,失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。

2、失眠引起衰老
 
現代研究證明,人的皮膚健美與其睡眠狀態(tài)密切相關(guān)。失眠患者神情黯然,眼圈黑暈,臉色晦暗,面頰有色斑,皮膚松弛皺褶。

3、失眠引起肥胖
 
一般人以為睡眠好的人容易發(fā)胖,但研究結果恰好相反,每晚多睡一小時(shí)有助減肥,而長(cháng)期睡眠不足者反而令身體變胖的機會(huì )大大增加。

4、失眠還會(huì )引發(fā)其他疾病
 
失眠引起的危害中為嚴重的就是導致多種疾病的患病風(fēng)險上升,如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑郁、焦慮障礙等
 
有此可見(jiàn),長(cháng)期失眠對身體健康有很大影響,那么是什么原因導致失眠的發(fā)生,從而給患者帶來(lái)那么大的痛苦。

1.環(huán)境因素
 
環(huán)境因素是引發(fā)失眠的最常見(jiàn)原因之一,居住環(huán)境噪雜、住房擁擠、臥具不舒適、空氣污染或者突然改變睡眠的環(huán)境,噪聲、強光的刺激,氣溫的過(guò)冷或者過(guò)熱,以及蚊蟲(chóng)的侵擾都會(huì )影響睡眠而出現失眠。

2.行為因素
 
不良的生活習慣,如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等,經(jīng)常日夜倒班工作,以及長(cháng)期夜間作業(yè),流動(dòng)性工作如出差等,都可以使睡眠規律改變而引發(fā)失眠。此外,生活無(wú)規律,入睡無(wú)定時(shí),過(guò)度娛樂(lè ),以及跨時(shí)區的時(shí)差反應等,均可以引起體內生物鐘節奏的變化而出現失眠。另外,飲食過(guò)饑過(guò)飽、疲勞興奮等,也可引起失眠。

3.疾病因素
 
任何軀體的不適均可導致失眠,失眠與很多疾病有關(guān),或者說(shuō)有不少疾病會(huì )引起失眠。失眠往往是一種表象,其背后常常隱藏著(zhù)其他疾病。如神經(jīng)衰弱、精神分裂癥、情感性疾病、絕經(jīng)期綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、肺源性心臟病、過(guò)敏性疾病、中樞神經(jīng)系統疾病、高血壓病、膀胱炎、女性生殖系統疾病、冠心病、營(yíng)養不良、糖尿病等。

4.精神因素
 
精神因素是引起失眠的主要原因。生活和工作中的各種不愉快事件導致焦慮、憂(yōu)愁、過(guò)度興奮、憤怒,持續的精神創(chuàng )傷導致的悲傷、恐懼等,均可引起失眠或者加重失眠。多數失眠者因為工作壓力大,過(guò)于疲憊和思慮過(guò)多而阻礙良好的睡眠,患者因過(guò)分關(guān)注自身失眠問(wèn)題而不能保證正常的睡眠,有時(shí)即使睡著(zhù)了也是多夢(mèng)易醒,出現惡性循環(huán)。
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