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失眠為何如此痛苦?是哪些原因?qū)е碌模?/h1>
2018-03-28 來源:杭州寶善堂醫(yī)院精神科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:失眠引起的危害中為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升,如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑郁、焦慮障礙等

世界上最大的痛苦莫過于失眠,漫漫人生,幾度風雨幾度春秋,誰又沒有經(jīng)歷過幾個無眠的夜晚呢?輾轉(zhuǎn)反側(cè),夜越深頭腦越清醒,瞪著天花板,失眠到天亮。

失眠不止晚上煎熬,第二天更是受罪。一位房地產(chǎn)行業(yè)的編輯就診時表示,她經(jīng)常要到半夜兩三點才能睡著,第二天上班的時候精神狀態(tài)非常差,經(jīng)常犯困導致工作效率低下,經(jīng)常要依靠咖啡和茶來提神??偠灾卟粌H讓人晚上受罪,白天干啥都累。接下來杭州寶善堂汪云忠給大家詳細介紹

失眠的危害

1、失眠引起健忘
 
失眠引起的危害常見的可能就是健忘了,這是由于失眠使腦功能活動受到影響所致。并且,失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。

2、失眠引起衰老
 
現(xiàn)代研究證明,人的皮膚健美與其睡眠狀態(tài)密切相關。失眠患者神情黯然,眼圈黑暈,臉色晦暗,面頰有色斑,皮膚松弛皺褶。

3、失眠引起肥胖
 
一般人以為睡眠好的人容易發(fā)胖,但研究結(jié)果恰好相反,每晚多睡一小時有助減肥,而長期睡眠不足者反而令身體變胖的機會大大增加。

4、失眠還會引發(fā)其他疾病
 
失眠引起的危害中為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升,如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑郁、焦慮障礙等
 
有此可見,長期失眠對身體健康有很大影響,那么是什么原因?qū)е率叩陌l(fā)生,從而給患者帶來那么大的痛苦。

1.環(huán)境因素
 
環(huán)境因素是引發(fā)失眠的最常見原因之一,居住環(huán)境噪雜、住房擁擠、臥具不舒適、空氣污染或者突然改變睡眠的環(huán)境,噪聲、強光的刺激,氣溫的過冷或者過熱,以及蚊蟲的侵擾都會影響睡眠而出現(xiàn)失眠。

2.行為因素
 
不良的生活習慣,如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等,經(jīng)常日夜倒班工作,以及長期夜間作業(yè),流動性工作如出差等,都可以使睡眠規(guī)律改變而引發(fā)失眠。此外,生活無規(guī)律,入睡無定時,過度娛樂,以及跨時區(qū)的時差反應等,均可以引起體內(nèi)生物鐘節(jié)奏的變化而出現(xiàn)失眠。另外,飲食過饑過飽、疲勞興奮等,也可引起失眠。

3.疾病因素
 
任何軀體的不適均可導致失眠,失眠與很多疾病有關,或者說有不少疾病會引起失眠。失眠往往是一種表象,其背后常常隱藏著其他疾病。如神經(jīng)衰弱、精神分裂癥、情感性疾病、絕經(jīng)期綜合征、甲狀腺功能亢進、肺源性心臟病、過敏性疾病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病、高血壓病、膀胱炎、女性生殖系統(tǒng)疾病、冠心病、營養(yǎng)不良、糖尿病等。

4.精神因素
 
精神因素是引起失眠的主要原因。生活和工作中的各種不愉快事件導致焦慮、憂愁、過度興奮、憤怒,持續(xù)的精神創(chuàng)傷導致的悲傷、恐懼等,均可引起失眠或者加重失眠。多數(shù)失眠者因為工作壓力大,過于疲憊和思慮過多而阻礙良好的睡眠,患者因過分關注自身失眠問題而不能保證正常的睡眠,有時即使睡著了也是多夢易醒,出現(xiàn)惡性循環(huán)。

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