癔癥自我治療的方法有什么

　　癔癥是一種比較常見的精神病，可能會導(dǎo)致感知功能和運(yùn)動功能出現(xiàn)障礙，同時還有導(dǎo)致內(nèi)臟器官和植物神經(jīng)紊亂，最常見的便是精神異常了。暗示是其中一個比較重要的發(fā)病原因。患者因?yàn)榘凳景l(fā)病，同樣也有可能會因?yàn)榘凳径咕癫“Y狀消失。

　　戰(zhàn)勝癔癥這種精神疾病呢，并不是說只要進(jìn)行一些藥物治療就可以很好地治愈癔癥了，這其中還少不了患者的自我調(diào)節(jié)等手段。那癔癥自我治療的方法有什么呢？

　　提高認(rèn)知

　　癔癥患者常以女性多見，她們?yōu)槿寺斆鳌⒒顫姡邮苣芰^強(qiáng)，但是心理發(fā)育不成熟，天真幼稚，幻想豐富，自我中心。對自己心理缺陷有所察覺，但是認(rèn)識膚淺，不會自行克服糾正。提高認(rèn)知能力和自知力是重點(diǎn)的糾正措施。

　　多反省

　　情感豐富不穩(wěn)定、熱情而膚淺、心理不穩(wěn)定、心理不成熟等心理缺陷，常使癔癥患者在人生道路上動蕩不安，遇到心理矛盾和壓力，常可誘發(fā)多種身心疾病，甚至導(dǎo)致癔癥大發(fā)作。而克服心理動蕩不穩(wěn)定，培育良好人格品質(zhì)的較好方法是自我反省。

　　通常可采用寫日記、記周記、自我反省、自我檢查日常的心理行為的方法。重點(diǎn)是回顧檢查自己的心理缺陷給個人和集體帶來的危害，以及采取正確的糾正方法后所帶來的益處。可以由其好友或其信得過的領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)審閱批改他們的書面記錄，并給予啟迪性評語建議，對他們微小的進(jìn)步都要加以鼓勵、肯定，以強(qiáng)化心理訓(xùn)練效果。

　　勤讀書

　　刻苦學(xué)習(xí)，勤于用腦，有助于糾正心理不成熟缺陷。讀書使人理智，有利于改變癔癥性格缺陷者的情感高度不穩(wěn)定、情感戰(zhàn)勝理智的缺陷。

　　多運(yùn)動

　　體育心理學(xué)研究證明，各項(xiàng)體育運(yùn)動都需要較高的自我控制能力、堅(jiān)定的信心、勇敢果斷和堅(jiān)韌剛毅的意志品質(zhì)等心理素質(zhì)作為基礎(chǔ)。因此，有針對性地進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，是糾正心理缺陷、培養(yǎng)健全人格的有效心理訓(xùn)練方法。