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強迫癥的三種心理治療法

2017-08-26 來源:吉林中山醫(yī)院精神心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:完美是導(dǎo)致強迫癥的重要原因,所以治療強迫癥就必須放棄完美主義。醫(yī)生應(yīng)該幫助病人認識到:世界上沒有完美元缺的事物,殘缺也是一種美。

  對于強迫癥。只要你勇敢地承認它,理智地對待它,再配上合適的治療方法,就很容易得到治愈。下面我們介紹的這幾種心理療法能夠幫助我們有效地治愈自己的強迫癥。

  放棄完美的追求

  完美是導(dǎo)致強迫癥的重要原因,所以治療強迫癥就必須放棄完美主義。醫(yī)生應(yīng)該幫助病人認識到:世界上沒有完美元缺的事物,殘缺也是一種美。要讓患者減輕和放松自己的精神壓力,一切都要順其自然,做完一件事情之后就不要再反復(fù)去想它還存在什么缺陷,久而久之,強迫癥自然就得到了消除。

  強迫法

  對那些意志力很強的人,強迫法就是治療強迫癥的最佳方法。強迫法就是強迫患者面對和接受那些他們最害怕、最擔(dān)心的事物,強迫患者接受。比如、強迫癥患者總是不停地洗手,那么就讓他用意志力強迫自己不能洗手,經(jīng)過一段時間,強迫癥自然就慢慢消失了。

  換個角度看問題

  強迫癥患者的問題在于他們總是強迫自己朝一個方向想問題,不懂得變通,固執(zhí)己見。其實,任何事物劊5有它的兩面性,變換一下思維,就會有意想不到的收獲。

  小貼士:希望通過這篇文章的介紹能夠給大家?guī)韼椭?。強迫癥發(fā)病后要及時的就診檢查,接受治療,患者要對自身進行合理的調(diào)整,無論是生活習(xí)慣還是心理都要進行合理的調(diào)整,只有自身積極的接受治療,其治愈的可能性才更大。

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