睡眠本身應該像吃飯喝水一樣，是常人一個簡單的習慣，但是失眠的病人會把睡眠當成一個任務。
從早上就會想，今天晚上幾點睡，用什么樣的睡姿，睡前吃什么藥，一整天都會被睡眠問題所困擾。可以想象，當他的意識被這種不良思想占據(jù)的時候，睡眠質量會更不好。
一般來說，慢性失眠癥或稱持續(xù)型失眠，指的是每周失眠達三個晚上，持續(xù)超過三個月以上的睡眠狀態(tài)，由于慢性失眠的原因復雜，有許多原發(fā)性及次發(fā)性成因。有人因為環(huán)境的原因，有人因為身體的原因，還有人因為抑郁癥、焦慮癥引起失眠，此外失眠與許多精神類疾病也互為影響發(fā)生。
但是很多失眠的病人往往寧愿自己忍受失眠的痛苦而不愿意去醫(yī)院就醫(yī)。長此以往，患者的體力、精力和情緒的穩(wěn)定都會下降。原本只是簡單的失眠癥，慢慢地，就有可能發(fā)展為抑郁癥、焦慮癥。
所以說面對漫漫長夜心情打結的抑郁朋友，心頭難免總還是疑問，到底是因為抑郁所以失眠，還是失眠讓抑郁更抑郁？
失眠確實是一件十分痛苦而原因又復雜的問題，一般來說，找不到精神上或身體上疾病的失眠癥叫做原發(fā)性失眠。
但除了原發(fā)性失眠之外，還有很多的身心疾病會引起失眠，像抑郁癥患者常會睡眠中斷或早醒。
恐慌癥患者可能在半夜因恐慌發(fā)作而醒來；以壓力因素來說，譬如考試、人際或感情困擾、生病、工作壓力、財務壓力等。
這些壓力往往會讓人難以入眠，但一般如果壓力源消失或轉化了，睡眠狀況就大有改善的機會。
但如果面對的是持續(xù)而長期的慢性壓力，如長年的情感壓力，或是長期的工作壓力等，就要注意的是這些慢性壓力是否已然引發(fā)了身心癥狀并進而失眠了。
正是因為導致失眠的原因不同，因此醫(yī)生的治療方法是不一樣的。所以，治療失眠最重要的就是要找準原因，之后采取對癥治療。那些因為害怕失眠而勉強自己睡下的人們，不了解自己失眠的原因，又怎樣能夠根除病因安然入睡呢？結果只能是越想睡越睡不著。
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