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為什么你會不自覺地討好別人?

2017-08-24 來源:心理精神疾病專家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:根據(jù)心理學(xué)家薩提亞的冰山理論,我們看見的外在行為的呈現(xiàn)只是冰山一角,而底下蘊藏著情緒、感受、期待、渴望等。往往我們在與人溝通時,并沒有去體會和察覺溝通下面的冰山。

  這種不自覺的討好,讓我們習(xí)慣了不去關(guān)注自我的感受,而是把滿足他人和情境的需求放在首位。

  我們在潛意識中給自己塑畫了好孩子、好同事、好伴侶的形象,就像薛之謙《演員》里的歌詞:“該配合你演出的我盡力在表演,像情感節(jié)目里的嘉賓任人挑選。”

  習(xí)慣了配合和自我壓抑,討好的一方往往容易心生委屈,如果對方并不接受這種討好的付出,雙方兩人的關(guān)系也往往因長期付出不對等而終至怨懟不滿。

  談笑風(fēng)生容易,難的是在面對意見分歧時,我們?nèi)绾卧?ldquo;表達(dá)自己真實想法”和其他反應(yīng)中做出抉擇。討好不過是其中一種。

  在壓力之下,我們回應(yīng)的通常不是事情本身,而是在回應(yīng)壓力。我們遇見過形形色色的人,自以為和誰都能好好說話,卻很少思考過怎樣的溝通才是有效的。

  很多時候,我們說起來特別順口的話、已經(jīng)習(xí)慣了的溝通方式,它的存在未必是合理的,也許在無意間自傷傷人。

  根據(jù)心理學(xué)家薩提亞的冰山理論,我們看見的外在行為的呈現(xiàn)只是冰山一角,而底下蘊藏著情緒、感受、期待、渴望等。往往我們在與人溝通時,并沒有去體會和察覺溝通下面的冰山。

  無論是像好好先生那樣的討好,還是一言不合就懟人,或者選擇逃避,每個人習(xí)以為常的溝通模式并不一樣,也給我們帶來不同的影響。如果你總是覺得溝通很累,那你有沒有思考過自己真實的溝通模式呢?

  外面沒有別人,只有自己。只有先了解這個冰山之下的自己選擇了怎樣的溝通姿態(tài),我們才能有機(jī)會既能讓溝通舒暢又不委屈自己。

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