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那么怎樣緩解神經(jīng)性頭痛呢

2017-08-22 來源:杭州寶善堂醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:患者在病情發(fā)作的時候,要在一個環(huán)境安靜的條件下休息,讓患者的身體和心理盡量的放松,養(yǎng)成良好的作息的時間,保障患者的睡眠質(zhì)量。

  精神性頭痛癥經(jīng)常是由于人們沒有養(yǎng)成一個良好的作息時間,經(jīng)常是饑一餐包一餐,沒有經(jīng)過充足的睡眠等的情況所造成的。神經(jīng)性頭痛是一種發(fā)作時間持續(xù)比較長的,所以患者要進(jìn)行及時的治療,減少疾病對于患者的折磨。

  一、作息時間規(guī)律

  患者在病情發(fā)作的時候,要在一個環(huán)境安靜的條件下休息,讓患者的身體和心理盡量的放松,養(yǎng)成良好的作息的時間,保障患者的睡眠質(zhì)量。

  二、情志舒暢

  患者要保持一個良好放松的心情,這樣會讓患者的心理負(fù)面的減少,防止患者的情緒波動較大導(dǎo)致病情的發(fā)作,患者也可以多聽一下輕音樂或者是一些比較搞笑的電視,這些也是可以幫助患者避免煩躁憂慮情緒。

  三、合理飲食

  患者也要在飲食方面注意一點,不要吃很多的葷菜和油膩辛辣的食物,這些都是帶有刺激性的,會讓患者的疾病馬上復(fù)發(fā)的。

  四、注意保暖

  外感頭痛平時應(yīng)注意氣候變化,及時添加衣服,注意頭部保暖。

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