成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 恐懼焦慮 > 焦慮癥最佳治療的方法是什么

焦慮癥最佳治療的方法是什么

2017-08-03 來(lái)源:焦慮癥咨詢(xún)平臺(tái)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果患者感覺(jué)到呼吸急促等情況,就要自我進(jìn)行深呼吸的調(diào)節(jié),有助于自我放松,然后可以培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好,如對(duì)身心有利的可以選擇吉他,拍攝,旅游,如果生活比較緊湊的話(huà),可以選擇看電影、聽(tīng)歌等。

  焦慮癥最佳治療方法是什么?其實(shí)這個(gè)問(wèn)題的答案是因人而異的,一般如果輕度焦慮癥患者的治療實(shí)行自我療法就會(huì)有效果,但是對(duì)于嚴(yán)重焦慮患者,如出現(xiàn)窒息、出汗、影響正常生活等情況就需要考慮到醫(yī)院精神科接受檢查及抗焦慮藥物治療了,但是除了藥物治療之外,生活中的護(hù)理也是非常重要的,下面我們就簡(jiǎn)單介紹一下焦慮癥的治療方法。

  焦慮癥最佳治療方法是什么?

  1.運(yùn)動(dòng)治療:

  一般情況下,無(wú)論是那種精神病患者,都要注意去分散其異常情緒,而運(yùn)動(dòng)就是一種非常理想的方法,還有助于增強(qiáng)自信心,在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中,患者的注意力會(huì)轉(zhuǎn)移到每個(gè)動(dòng)作及享受音樂(lè)的過(guò)程中,從而緩解焦慮情緒,建議多做些有氧運(yùn)動(dòng)

  2.興趣治療:

  如果患者感覺(jué)到呼吸急促等情況,就要自我進(jìn)行深呼吸的調(diào)節(jié),有助于自我放松,然后可以培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好,如對(duì)身心有利的可以選擇吉他,拍攝,旅游,如果生活比較緊湊的話(huà),可以選擇看電影、聽(tīng)歌等。

  3.飲食治療:

  動(dòng)物性蛋白質(zhì)的食物含豐富的鐵質(zhì),可助身心保持精力充沛。提高腦部的專(zhuān)注及集中能力,患者可以多補(bǔ)充蛋白質(zhì)及維生素,但是不要吃能夠刺激大腦的食物,如辛辣食物、咖啡、巧克力等。

  注意事項(xiàng):

  焦慮癥患者常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻,這樣是會(huì)影響患者的正常休息及睡眠質(zhì)量的,所以要注意調(diào)整作息,可以在睡前用熱水泡腳,不要胡思亂想,可以放一些輕松的音樂(lè)。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
安仁县| 宁波市| 玛曲县| 海伦市| 城口县| 长顺县| 旺苍县| 天柱县| 宁阳县| 班玛县| 泉州市| 迁西县| 丹东市| 金华市| 五峰| 新河县| 霞浦县| 福安市| 宜章县| 河南省| 将乐县| 三明市| 株洲县| 云霄县| 芜湖县| 勃利县| 永和县| 深水埗区| 永昌县| 汝阳县| 深州市| 镇江市| 林周县| 松原市| 江津市| 孟村| 海盐县| 浦北县| 八宿县| 民乐县| 福海县|