成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 精神治療 > 治療失眠的小訣竅, 別說(shuō)我不告訴你

治療失眠的小訣竅, 別說(shuō)我不告訴你

2017-08-02 來(lái)源:重慶京西精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)于失眠的患者來(lái)說(shuō),每天晚上在睡覺(jué)之前,泡腳時(shí)往水里放3大片生姜,煮沸以后再加1勺醋,等到水溫合適了,泡腳30分鐘。專(zhuān)家提出,失眠的患者連續(xù)泡腳15天后失眠就可以可愈了。

  眾所周知,長(zhǎng)期的失眠會(huì)給人體帶來(lái)很大的傷害,而且也會(huì)給患者帶來(lái)精神和心理上的摧殘,失眠雖然不是什么很大的疾病,但是給患者帶來(lái)的傷害卻不容忽視,所以很多人都想擺脫失眠的困擾,下面我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)重慶京西醫(yī)院精神科專(zhuān)家為大家推薦了幾種治療失眠的小妙招。

  治療失眠的小訣竅

  豆?jié){催眠

  專(zhuān)家提出,失眠的患者在睡覺(jué)之前喝碗鮮豆?jié){,就有很好的助眠作用,可以讓你很快的入睡。

  生姜醋水泡腳治失眠

  對(duì)于失眠的患者來(lái)說(shuō),每天晚上在睡覺(jué)之前,泡腳時(shí)往水里放3大片生姜,煮沸以后再加1勺醋,等到水溫合適了,泡腳30分鐘。專(zhuān)家提出,失眠的患者連續(xù)泡腳15天后失眠就可以可愈了。

  散步有助睡眠

  如果出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象,每天晚上在睡覺(jué)之前靜靜地散步30分種,也可以起到助眠的作用,因?yàn)檫@樣可以讓人體內(nèi)的血液循環(huán)恢復(fù)到正常的狀態(tài)下,當(dāng)人們?cè)谒X(jué)的時(shí)候就很容易入睡,有可能會(huì)一覺(jué)到天亮呢。

  香蕉可催眠

  對(duì)于失眠的患者來(lái)說(shuō),如果以每天晚上睡覺(jué)之前吃些香蕉,那么也會(huì)容易入睡,這是因?yàn)橄憬兜暮橇糠浅5馗?,相關(guān)的研究表明,碳水化合物可以增加大腦里面羥色胺化學(xué)成分活力,從而起到助眠的作用。

  溫馨提示

  失眠是種讓人感覺(jué)非常痛苦的疾病,不及時(shí)的治療會(huì)影響到患者的身體和心理,所以當(dāng)失眠出現(xiàn)時(shí),患者朋友們應(yīng)該要重視起來(lái),一定要及時(shí)去醫(yī)院治療,配合治療的同時(shí),在生活中也要做好調(diào)整,可以試一下以上介紹的小竅門(mén),說(shuō)不定有意想不到的效果哦。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
莎车县| 盐源县| 甘肃省| 枣强县| 襄汾县| 扎兰屯市| 阳高县| 灵川县| 布尔津县| 双峰县| 四子王旗| 青阳县| 绍兴县| 且末县| 修文县| 安龙县| 鸡泽县| 叶城县| 临沭县| 平和县| 买车| 乌海市| 榆林市| 绥阳县| 深州市| 金昌市| 凤城市| 峨眉山市| 云浮市| 灌阳县| 东乡族自治县| 神农架林区| 定日县| 余姚市| 磐安县| 永修县| 平阳县| 湖口县| 微博| 铜陵市| 台安县|