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高溫天氣持續 注意防中暑很重要

2017-07-18 來(lái)源:醫大一院精衛科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于在這種炎熱天氣下,必須高溫作業(yè)的人員,應特別注意,少食高油脂食物,飲食盡量清淡。但要注意,高溫環(huán)境下人體更需要攝取足夠的熱量,補充蛋白質(zhì)、維生素和鈣,要多吃水果蔬菜。
  三類(lèi)人群請注意

  慢性病患者多加小心

  持續的高溫天氣更易引起慢性病的發(fā)作。昨日,市疾控中心專(zhuān)家表示,夏季天氣炎熱、氣壓低,人體的循環(huán)和代謝明顯加快,心臟負擔加重。對于糖尿病、高血壓以及心腦血管疾病的患者來(lái)說(shuō)都是很危險的“信號”,特別容易引發(fā)心梗和腦血栓。有心腦血管疾病的病人,特別是老年患者,一定不要長(cháng)期關(guān)在悶熱封閉的空間里,有些老人堅持不開(kāi)空調也不注意室內通風(fēng),這樣最不可取。專(zhuān)家提醒市民,在高溫天,一旦出現胸悶、憋氣、氣短、乏力這些征兆,就要特別注意,做好防暑降溫的準備工作。

  高溫作業(yè)者補充熱量

  對于在這種炎熱天氣下,必須高溫作業(yè)的人員,應特別注意,少食高油脂食物,飲食盡量清淡。但要注意,高溫環(huán)境下人體更需要攝取足夠的熱量,補充蛋白質(zhì)、維生素和鈣,要多吃水果蔬菜。如果出現頭昏、胸悶、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱等癥狀,要警惕中暑的可能性,這時(shí)要迅速離開(kāi)高溫環(huán)境,給予含鹽清涼飲料,必要時(shí)給予葡萄糖生理鹽水靜脈滴注。如果出現重度中暑需要緊急送至醫院治療。同時(shí),疾控專(zhuān)家提醒用人單位,應對作業(yè)人員進(jìn)行入暑前的健康檢查。凡有心、肺、血管器質(zhì)性疾病持久性高血壓、貧血等疾病患者,均不宜從事高溫作業(yè)。

  外出旅游者提前防護

  市疾控中心相關(guān)負責人也提醒市民,如果在這種天要外出旅游,出行前一定要做好相應準備。天氣炎熱,正是各種細菌、病毒容易孳生的季節。在出行前,最好到正規網(wǎng)站查詢(xún)當地疾病流行現狀,目前我國南方及斯里蘭卡、泰國等多地登革熱高發(fā),也門(mén)霍亂疫情呈爆發(fā)態(tài)勢,如前往請做好個(gè)人防護。外出注意飲食衛生,應到有衛生許可證的餐館就餐。飯前飯后、便前便后要洗手,外出回家要洗手。生吃的瓜果蔬菜應用流動(dòng)水洗凈。旅途中盡量避免接觸野生禽鳥(niǎo)或進(jìn)入野禽棲息地,特別是死禽畜。到農家樂(lè )游玩,不自己屠宰禽畜,遠離屠宰現場(chǎng)。常洗澡保持皮膚清爽,戶(hù)外時(shí)最好穿淺色衣服,穿長(cháng)袖衣服和襪子,使用蚊蟲(chóng)驅避劑。出現身體不適時(shí),要及時(shí)到醫院就診,以免延誤病情。

 

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