人人都可能有孤獨的時(shí)候，但并非人人都能夠戰勝自己的孤獨感。

　　孤獨，并不單純是獨自生活，也不意味著(zhù)就是獨來(lái)獨往。一個(gè)人獨處，可能并不感到孤獨；而置身于大庭廣眾之間，未必就沒(méi)有孤獨感產(chǎn)生。

　　一位心理學(xué)家認為，真正的孤獨，往往產(chǎn)生于那些雖然有肉體接觸，卻沒(méi)有情感和思想交流的夫婦。事實(shí)上，不管你是已婚或是未婚，也不管你是置身于人群，或者是獨居一室，只要你對周?chē)囊磺腥狈α私猓湍闵硗獾氖澜鐭o(wú)法溝通，你就會(huì )體會(huì )到孤獨的滋味。

　　戰勝孤獨的秘訣何在呢？

　　首先戰勝自卑

　　因為自覺(jué)跟別人不一樣，所以就不敢跟別人接觸，這是自卑心理造成的一種孤獨狀態(tài)。這就跟作繭自縛一樣，要沖出這層包圍著(zhù)你的黑暗，你必須首先咬破自卑心理織成的繭。

　　其實(shí)，大可不必為了自己跟本人不一樣而憂(yōu)思重重，人人都是既一樣又不一樣的。只要你自信一點(diǎn)，鉆出自織的“繭”，你就會(huì )發(fā)現跟別人交往并不是一件難事。

　　與外界交流

　　獨自生活并不意味著(zhù)與世隔絕。一個(gè)常年在山上工作的氣象員說(shuō)，他常常感到有必要把自己的思想告訴人家，可是他身邊沒(méi)有可以?xún)A訴的人，所以他就用寫(xiě)信滿(mǎn)足資金的這一要求。

　　當你感到孤獨的時(shí)候，翻一翻你的通訊錄，也許你可以給某位久未謀面的朋友寫(xiě)封信；或者給哪一位朋友掛一個(gè)電話(huà)，約他去看一場(chǎng)電影；或者請幾位朋友來(lái)吃一頓飯，你親自下廚，炒幾個(gè)香噴噴的菜，這都別有一番情趣。

　　跟朋友們的聯(lián)系，不應該只是在你感覺(jué)到孤獨的時(shí)候，要知道，別人也都跟你一樣，能夠體會(huì )到友誼的溫暖。

　　為別人做點(diǎn)什么

　　跟人們相處時(shí)感到的孤獨，有時(shí)候會(huì )超過(guò)一個(gè)人獨處時(shí)的十倍。這是因為你跟周?chē)娜烁窀癫蝗搿＞透阃蝗粊?lái)到一個(gè)語(yǔ)言不通的國度一樣，你無(wú)法跟周?chē)娜诉M(jìn)行必要的交流，你也無(wú)法進(jìn)入那種熱烈的氣氛里面，你不由自主地覺(jué)得自己很孤單，而他們之中那種熱烈的氣氛更能襯托出你的被冷落。

　　要打破這種尷尬的局面，唯有“忘我”，想一想你能夠為人家做點(diǎn)什么，這很有好處。記住：溫暖別人的火，也會(huì )溫暖你自己。

　　享受自然，走入社會(huì )

　　一些習慣了孤獨的人，懂得充分地享受孤獨提供給他的閑暇時(shí)光。生活中有許許多多活動(dòng)，都是充滿(mǎn)了樂(lè )趣的，而孤獨使你能夠充分領(lǐng)略它們的美妙之處。這種福分，不是那些忙忙碌碌的人可以享受到的。

　　許多有過(guò)痛苦經(jīng)驗的人都說(shuō)，當他們遭到厄運的襲擊而又不能夠對人傾訴時(shí)，他們會(huì )不由自主的走到江邊去，被清美的江風(fēng)吹拂著(zhù)，心情就會(huì )漸漸的開(kāi)朗。有一個(gè)感情豐富的女孩子說(shuō)，她常常跑到最熱鬧的街道上去，她覺(jué)得只要置身于不息的人流中，就會(huì )忘記自己的寂寞。

　　確立人生目標

　　也許因為人類(lèi)早在原始社會(huì )就過(guò)慣了群居生活，所以現代社會(huì )才有了“孤獨”這樣一種世紀病。人害怕自己跟他人不一樣，害怕被別人排斥，害怕在不幸的時(shí)候孤立無(wú)援，害怕自己的思想得不到旁人的理解……總之是一種內心的恐慌，似乎人類(lèi)的心靈越來(lái)越脆弱了。

　　要想從根本上克服內心的脆弱，最好莫過(guò)于給自己確立一些目標和培養某種愛(ài)好。一個(gè)懂得自己活著(zhù)是為了什么的人，是不會(huì )感到寂寞的；同樣，一個(gè)有所愛(ài)、有所追求的人，也是不怕寂寞的。