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到底什么是驚恐焦慮癥?

2017-06-26 來源:福州神康醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:驚恐焦慮癥指的是在沒有客觀危險的環(huán)境中發(fā)作,或發(fā)作沒有明顯而固定的誘因,導致發(fā)作不可預測,并且兩次發(fā)作的間歇期,除了害怕再發(fā)作以外,沒有其他明顯癥狀。

  隨著社會的發(fā)展,人們的生活節(jié)奏越來越快,隨之而來的是各式精神障礙,驚恐焦慮癥就是其中的一種。那么,到底什么是驚恐焦慮癥呢?這種焦慮癥又該如何治療呢?隨小編一起去了解一下吧。

  驚恐焦慮癥是什么

  驚恐焦慮癥指的是在沒有客觀危險的環(huán)境中發(fā)作,或發(fā)作沒有明顯而固定的誘因,導致發(fā)作不可預測,并且兩次發(fā)作的間歇期,除了害怕再發(fā)作以外,沒有其他明顯癥狀。

  驚恐焦慮癥的發(fā)病原因

  驚恐焦慮癥潛質(zhì)的人其意識層面和潛意識層面的分界相對模糊,外界刺激更容易滲透進潛意識層面,從而激發(fā)某種負性連鎖反應。

  所謂負性連鎖反應,也稱之為負性自動化模式,大致是指人一般都有一套應對危險刺激的本能反應模式。這個每個人相信都有自身的經(jīng)驗,突然遭遇危險的時候個體會本能的表現(xiàn)出心跳加快、渾身癱軟或者力量倍增。表現(xiàn)形式的差異主要取決于個體平時的個性差異。所以并不是每個焦慮癥患者都會有得心臟病的感覺,時常見到報道某人突然對旁人甚至陌生人施加惡性傷害,其實很多就是焦慮癥發(fā)作的表現(xiàn)。

  一般人能較好的在意識和潛意識層面間構(gòu)建一個心理屏障,從而避免外界刺激過多的刺激到潛意思層面;而有焦慮癥潛質(zhì)的個體這個屏障較為模糊、脆弱,有時不經(jīng)意間某種外部刺激就可能突破自己的心理屏障,從而引起潛意識的反應,這時候的反應是不受意識層面控制的,因而自己就會感覺自己好像著了魔一樣,難受或者躁動。

  驚恐焦慮癥如何治療

  1.自我刺激:焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后,腦中總是胡思亂想,坐立不安,百思不得其解,痛苦異常。此時,患者可采用自我刺激法,轉(zhuǎn)移自己的注意力。如在胡思亂想時,找一本有趣的能吸引人的書讀,或從事緊張的體力勞動,忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥,同時也可增強你的適應能力。

  2.自我催眠:焦慮癥患者大多數(shù)有睡眠障礙,很難入睡或突然從夢中驚醒,此時你可以進行自我暗示催眠。如:可以數(shù)數(shù),或用手舉書本讀等促使自己入睡。

  3.自我松弛:也就是從緊張情緒中解脫出來。比如:你在精神稍好的情況下,去想象種種可能的危險情景,讓最弱的情景首先出現(xiàn)。并重復出現(xiàn),你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。

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