平息“路怒”需靜心
那路怒癥應該如何預防呢？心理專家周彤認為，防止路怒癥需做好自我心理調節(jié)，讓心靜下來。
1、開車時要學會自我調節(jié)情緒，保持樂觀心態(tài)。在遇到有意或無意的挑釁行為時，要保持穩(wěn)定的情緒，避免爭吵、打斗甚至撞車等情況發(fā)生。不妨多換位思考，給對方多一些理解和包容，這樣心里就會好受多了。
2、自覺遵守交通規(guī)則，安全出行。時刻提醒自己“安全第一”，自覺置身于規(guī)則的約束下。如果每個人都能知“矩”知“禮”，保持心里暢通，道路也就暢通了。
3、不帶著情緒上路。如果遇到煩心事，可以在開車前多做幾次深呼吸平息情緒；如果遇上堵車，可以聽聽舒緩的音樂，避免焦躁；開車時還可以開窗呼吸新鮮空氣，或行駛一段時間后將車停在路邊稍事休息等。
4、合理安排出行時間。每次出行前，可以提前制定行車路線，充分考慮道路暢通情況，預留充足的行駛時間。時間充裕了，心里就更從容，遇到堵車也不會太著急了。
5、營造舒適的駕駛環(huán)境?？梢栽谲嚿戏乓粡埣胰诵腋５男≌掌?，煩躁時多看一看。對于新手來說，開車時旁邊的人最好少說話，以免影響駕駛。
沖天怒氣之下，害人害己，更損害公序良俗，誰都不是贏家。
從事精神科臨床及心理咨詢和心理治療工作近40年，曾參加過中科院心理咨詢與治療研究生班學習，在心理咨詢、心理治療、心理治療督導等方面積累了豐富的經(jīng)驗。掌握精神分析的心理動力學診斷，熟悉短期焦點解決心理治療、心理劇、完形治療和家庭系統(tǒng)排列、沙盤游戲及微語言、微表情、微動作等多種心理治療專業(yè)的培訓，主要咨詢取向為精神分析的心理動力診斷、人本主義、焦點解決、敘事療法、認知行為治療及行為主義的分析與治療，擅長家庭教育、情緒管理與婚姻家庭、性心理咨詢、人際溝通與交往等咨詢。
抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。
健客價： ￥216抑郁發(fā)作，強迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補充，用于減少貪食和導瀉行為。
健客價： ￥24本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價： ￥65養(yǎng)心滋腎，健腦安神。用于心腎不足．用腦過度引起的失眠健忘，虛煩多夢，心悸不安．目暗耳鳴．精神疲倦。思維反應緩慢，記憶力減退．注意力不集中，精神不振、心理緊張、情緒波動大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等癥狀。
健客價： ￥56本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價： ￥66鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀：感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
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健客價： ￥1980治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥：感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象，從而導致重復的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
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