抑郁是心靈的感冒，比悲傷更持久

2014-12-03 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：人們在日常生活中難免會有一段時間感到不快活，比如我們失去了親人、做錯了事情、遭到領導的批評，甚至是夫妻間吵架拌嘴，這時我們往往會感到失落和無助，自責或內疚，因而情緒低落、沮喪，這就是抑郁。下面來介紹下抑郁癥吧。

　　抑郁是心靈的感冒，比悲傷更持久

　　人們在日常生活中難免會有一段時間感到不快活，比如我們失去了親人、做錯了事情、遭到領導的批評，甚至是夫妻間吵架拌嘴，這時我們往往會感到失落和無助，自責或內疚，因而情緒低落、沮喪，這就是抑郁。

　　與一般的悲傷反應不同，抑郁比悲傷，也比痛苦、羞愧、自責等任何一種單一的負性情緒更為強烈和持久，給人帶來的影響更深重。

　　抑郁是一種很普遍的情緒，可以說人的一生總有某段或長或短的時間生活在抑郁之中。據(jù)報道，美國前總統(tǒng)老布什在競選失敗后曾經(jīng)在兩個月內都郁郁寡歡。

　　處于抑郁狀態(tài)的人，如果能進行調節(jié)，積極面對所遭遇的現(xiàn)實和處境，接受喪失與悲傷的現(xiàn)實，就有可能克服抑郁情緒，重新適應環(huán)境，恢復正常的生活。

　　全球抑郁癥發(fā)病率約為11％

　　遺憾的是，許多人并沒有意識到抑郁的危害，不能積極調節(jié)心態(tài)，長期（一般在3個月以上）籠罩在抑郁的陰影下無力自拔，影響到正常生活的能力，這時他們就患上了抑郁癥。

　　近年的醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥是最常見的心理疾病，在全世界的發(fā)病率約為11％，所以有人把它稱為“心靈的感冒”。

　　輕度的抑郁癥以持續(xù)的心情低落為特征。在情緒方面，心情壓抑、郁悶、沮喪，對日常活動缺乏興趣，對前途悲觀失望，病前的精神創(chuàng)傷常盤踞在腦中，以致精神不振，腦力遲鈍，患者為此感到羞愧和內疚。在認知方面，注意力無法集中，記憶力降低，思維遲緩，自尊心和自信心低落，自我評價下降，?？浯笞约旱娜秉c和失誤，認為自己沒有價值，沒人關愛，并為此自責和自罪。在行為方面，動作遲滯，無精打采，表現(xiàn)為被動、依賴、退縮，不愿意與人主動交往。

　　輕度抑郁癥如果得不到及時治療，心靈受到的痛苦越來越重，就可能發(fā)展為中度和重度抑郁癥。這時，患者的思想與現(xiàn)實更為脫節(jié)，常常會毫無原因地覺得有罪惡感和沒有生存的價值，更嚴重者會有幻覺出現(xiàn)，甚至自殺，有的還產(chǎn)生“擴大性自殺”行為。美國休斯敦市的一位白人婦女就因為患上了抑郁癥而感到絕望，尋求自殺。同時，又認為自己死了，留下的孩子會非?？蓱z，于是在自殺前就把自己的5個孩子全部殺死了。而有資料表明：74％的自殺者是因為抑郁。

(實習編輯:姚嘉熙)

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