抑郁是心靈的感冒，比悲傷更持久

2014-12-03 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：人們在日常生活中難免會(huì )有一段時(shí)間感到不快活，比如我們失去了親人、做錯了事情、遭到領(lǐng)導的批評，甚至是夫妻間吵架拌嘴，這時(shí)我們往往會(huì )感到失落和無(wú)助，自責或內疚，因而情緒低落、沮喪，這就是抑郁。下面來(lái)介紹下抑郁癥吧。

　　抑郁是心靈的感冒，比悲傷更持久

　　人們在日常生活中難免會(huì )有一段時(shí)間感到不快活，比如我們失去了親人、做錯了事情、遭到領(lǐng)導的批評，甚至是夫妻間吵架拌嘴，這時(shí)我們往往會(huì )感到失落和無(wú)助，自責或內疚，因而情緒低落、沮喪，這就是抑郁。

　　與一般的悲傷反應不同，抑郁比悲傷，也比痛苦、羞愧、自責等任何一種單一的負性情緒更為強烈和持久，給人帶來(lái)的影響更深重。

　　抑郁是一種很普遍的情緒，可以說(shuō)人的一生總有某段或長(cháng)或短的時(shí)間生活在抑郁之中。據報道，美國前總統老布什在競選失敗后曾經(jīng)在兩個(gè)月內都郁郁寡歡。

　　處于抑郁狀態(tài)的人，如果能進(jìn)行調節，積極面對所遭遇的現實(shí)和處境，接受喪失與悲傷的現實(shí)，就有可能克服抑郁情緒，重新適應環(huán)境，恢復正常的生活。

　　全球抑郁癥發(fā)病率約為11％

　　遺憾的是，許多人并沒(méi)有意識到抑郁的危害，不能積極調節心態(tài)，長(cháng)期（一般在3個(gè)月以上）籠罩在抑郁的陰影下無(wú)力自拔，影響到正常生活的能力，這時(shí)他們就患上了抑郁癥。

　　近年的醫學(xué)研究發(fā)現，抑郁癥是最常見(jiàn)的心理疾病，在全世界的發(fā)病率約為11％，所以有人把它稱(chēng)為“心靈的感冒”。

　　輕度的抑郁癥以持續的心情低落為特征。在情緒方面，心情壓抑、郁悶、沮喪，對日常活動(dòng)缺乏興趣，對前途悲觀(guān)失望，病前的精神創(chuàng )傷常盤(pán)踞在腦中，以致精神不振，腦力遲鈍，患者為此感到羞愧和內疚。在認知方面，注意力無(wú)法集中，記憶力降低，思維遲緩，自尊心和自信心低落，自我評價(jià)下降，常夸大自己的缺點(diǎn)和失誤，認為自己沒(méi)有價(jià)值，沒(méi)人關(guān)愛(ài)，并為此自責和自罪。在行為方面，動(dòng)作遲滯，無(wú)精打采，表現為被動(dòng)、依賴(lài)、退縮，不愿意與人主動(dòng)交往。

　　輕度抑郁癥如果得不到及時(shí)治療，心靈受到的痛苦越來(lái)越重，就可能發(fā)展為中度和重度抑郁癥。這時(shí)，患者的思想與現實(shí)更為脫節，常常會(huì )毫無(wú)原因地覺(jué)得有罪惡感和沒(méi)有生存的價(jià)值，更嚴重者會(huì )有幻覺(jué)出現，甚至自殺，有的還產(chǎn)生“擴大性自殺”行為。美國休斯敦市的一位白人婦女就因為患上了抑郁癥而感到絕望，尋求自殺。同時(shí)，又認為自己死了，留下的孩子會(huì )非常可憐，于是在自殺前就把自己的5個(gè)孩子全部殺死了。而有資料表明：74％的自殺者是因為抑郁。

(實(shí)習編輯:姚嘉熙)

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