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心理危機(jī)干預(yù)|如何盡早發(fā)現(xiàn)自殺征兆?

2017-06-16 來源:重醫(yī)大附一院心理衛(wèi)生中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:認(rèn)為繼續(xù)這樣活下去沒有意義,認(rèn)為自己沒有存在的價(jià)值或沒有繼續(xù)活下去的理由,認(rèn)為沒有自己他人會(huì)活得更好或者不至于這樣痛苦,認(rèn)為自己是別人的累贅或負(fù)擔(dān),是個(gè)徹頭徹尾的失敗者,認(rèn)為自己沒用,經(jīng)常訴說精神上的痛苦。

  眼神表情流露出郁悶、傷心、無助、絕望之色;

  言語談吐或文字中表現(xiàn)出悲觀厭世情緒,直接或間接說到死亡也許會(huì)更好;

  認(rèn)為繼續(xù)這樣活下去沒有意義,認(rèn)為自己沒有存在的價(jià)值或沒有繼續(xù)活下去的理由,認(rèn)為沒有自己他人會(huì)活得更好或者不至于這樣痛苦,認(rèn)為自己是別人的累贅或負(fù)擔(dān),是個(gè)徹頭徹尾的失敗者,認(rèn)為自己沒用,經(jīng)常訴說精神上的痛苦;

  有時(shí)也會(huì)遷怒于他人:“他再這樣我就會(huì)讓他嘗嘗痛苦或后悔的滋味”等等。

  行為上表現(xiàn)得跟平常不一樣,開快車或者采取其他瘋狂行動(dòng),希望制造意外讓自己突然死去;

  酗酒,傷害、糟蹋自己的身體;

  上網(wǎng)搜索自殺方式,在網(wǎng)絡(luò)上或現(xiàn)實(shí)生活中與人談?wù)撟詺ⅲ?lián)系購買可以致死的工具,尋找安樂死的方法;

  獨(dú)自去危險(xiǎn)地帶徘徊、靜坐,把珍貴的東西送人;

  突然通過電話、網(wǎng)絡(luò)或者面對(duì)面說一些莫名其妙、平常不會(huì)說的話;

  突然將賬戶信息、密碼等信息告訴家人,甚至安排后事、寫遺囑、留遺書;

  身體上出現(xiàn)各種不適,飲食睡眠習(xí)慣跟平常有明顯的不同,等等。

  一個(gè)人一旦流露出這些征兆,就表示其自殺的可能性比較大;

  如果個(gè)體有我們前面談到的那些自殺危險(xiǎn)因素的話,最近也采取過自殺行為,或者對(duì)于自殺有計(jì)劃有安排,他出現(xiàn)自殺的可能性會(huì)很高。

  當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊的人有自殺的跡象時(shí),請(qǐng)主動(dòng)跟他聊聊,關(guān)心他,給他機(jī)會(huì)傾訴,了解到底發(fā)生了什么讓他有了這些變化,在這個(gè)過程中,不評(píng)判他的所思所想和所作所為;

  詢問他這么痛苦是否遇到了什么困境,然后跟他一起找出解決目前困境的有效方法;

  發(fā)現(xiàn)他自殺的危險(xiǎn)性高,就不讓他一個(gè)人獨(dú)處,跟其他可信任的親友一起幫助他;

  盡早陪他就診,看精神科醫(yī)生或心理治療師。

  這么做,才是避免個(gè)體走向自殺不歸路的最佳方法。

  當(dāng)然,別忘了,走出自殺困境絕非是一朝一夕的事情,通常需要與專業(yè)人員一起努力、堅(jiān)持下去,并需要時(shí)間的積累,才能逐步學(xué)會(huì)幫助自己的方法。

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