抑郁癥都有什么癥狀？抑郁癥的相關(guān)治療措施有什么？

2017-05-26 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：很多的患者患上抑郁癥的時(shí)候都是因為心里有很多的負面的情緒，抑郁癥主要是患者無(wú)法調節內心的壓力與不滿(mǎn)，長(cháng)久積壓形成心理障礙。所以我們可以選擇宣泄的方法治療。宣泄法治療抑郁癥。

　　抑郁癥都有什么癥狀？

　　一、情緒低落是抑郁癥的第一大癥狀表現，低落即高興不起來(lái)、總是憂(yōu)愁傷感、甚至悲觀(guān)絕望，經(jīng)常郁郁寡歡，感到度日如年，痛苦難熬，一只處于苦不堪言，痛苦的不良狀態(tài)。

　　二、運動(dòng)受到抑制，主要表現為不愛(ài)活動(dòng)，渾身發(fā)懶，言語(yǔ)少等。嚴重的抑郁癥患者，可能會(huì )出現不吃不動(dòng)，生活不能自理等現象。

　　三、腦子不好使，記憶力下降，記不住事情，思維遲緩就是自覺(jué)腦子不好使，思考問(wèn)題困難。抑郁癥患者總是覺(jué)得腦子空空的、變笨了。

　　抑郁癥的相關(guān)治療措施有什么？

　　1、運動(dòng)方法，運動(dòng)可以讓人放松，讓人們的生活變得更加的積極，所以我們在患有抑郁癥的時(shí)候，可以選擇多運動(dòng)來(lái)治療抑郁癥。運動(dòng)一直以來(lái)都是緩解各種疾病的方法，通過(guò)運動(dòng)可以有效緩解癥狀。抑郁癥患者可以適當的做些運動(dòng)，例如做一些健身運動(dòng)、打球、跳舞等，這是有利于抑郁癥病情恢復的，但是注意不要選擇太過(guò)于激烈的運動(dòng)，而且在睡覺(jué)前不要進(jìn)行劇烈運動(dòng)，不然會(huì )影響睡眠質(zhì)量。抑郁癥患者鼓勵自己，要保持愉快的心情，不要胡思亂想。多與人交往，多參加有意義的社會(huì )活動(dòng)，開(kāi)闊心胸，抑制抑郁的情緒。

　　2、宣泄方法，很多的患者患上抑郁癥的時(shí)候都是因為心里有很多的負面的情緒，所以我們可以選擇宣泄的方法治療。宣泄法治療抑郁癥，主要是指抑郁癥患者，可以把自己的感情出口放寬，莫使心胸像個(gè)瓶頸，抑郁癥主要是患者無(wú)法調節內心的壓力與不滿(mǎn)，長(cháng)久積壓形成心理障礙。對待現實(shí)中出現的不公平的有意見(jiàn)的，甚至令人氣憤的事情，采取說(shuō)出來(lái)以消怒氣或是把怒氣，轉移到某種物品上盡情釋放，從而緩解抑郁的情緒，治療抑郁癥。

　　3、關(guān)懷方法，另外當患者患上抑郁癥的時(shí)候，患者可能會(huì )比較沒(méi)有信心，所以家屬們需要多多的鼓勵患者。抑郁癥發(fā)生以后，抑郁癥患者不必慌張，對于抑郁癥而言，首先應找出致病原因，向親人朋友傾吐內心苦悶，放下包袱消除緊張心理，學(xué)會(huì )減壓，抑郁癥患者在患病初期會(huì )對自己的人生定位產(chǎn)生懷疑，這個(gè)時(shí)候一定要找人訴說(shuō)。如果覺(jué)得自己最近心情不是很好，找個(gè)身邊的人說(shuō)一說(shuō)吧。而且作為抑郁癥患者的朋友，應該用親切和同情的態(tài)度，鼓勵抑郁癥患者，說(shuō)出內心的郁悶，給予指導和幫助，使患者能適應環(huán)境、取得社會(huì )支持。

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