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健康生活的建議之習慣&心態(tài)

2017-04-13 來(lái)源:心海岸心理哲學(xué)研究院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:所有養生建議中,最重要的是:保持樂(lè )觀(guān)、豁達的心態(tài)。遇事看負面,遇人看缺點(diǎn),都會(huì )轉化成寒氣下行到身體經(jīng)絡(luò )中,引起身體功能障礙。

  習慣:

  1、戒煙、限酒、少打牌、不賭博,不買(mǎi)六合彩。

  2、不濫用抗生素,不長(cháng)期使用西藥,盡量避免一切不必要的醫藥手段。

  3、逐步改變飲食、睡眠、運動(dòng)、心理、環(huán)境、作息等方面的一切不良習慣,每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),并且堅持到底。

  心態(tài):

  所有養生建議中,最重要的是:保持樂(lè )觀(guān)、豁達的心態(tài)。遇事看負面,遇人看缺點(diǎn),都會(huì )轉化成寒氣下行到身體經(jīng)絡(luò )中,引起身體功能障礙。長(cháng)期的不良情緒、負面心態(tài)還會(huì )導致各種疾病,是危害最大的毒素。

  人的心理是一種能量,根據“同性相吸”的原理,心理關(guān)注什么,就會(huì )吸引什么,陽(yáng)光的心態(tài),就會(huì )創(chuàng )造光明的人生。遇事積極尋找正面意義,遇人懂得欣賞優(yōu)點(diǎn)好處,就是在吃最寶貴的補藥。

  1、經(jīng)常反思自己,正確評價(jià)自己,多做自我檢查。

  2、進(jìn)行積極的思維,經(jīng)常正面暗示、鼓勵自己,感恩一切。

  3、經(jīng)常和朋友一起,與鄰里和睦相處,多參加社會(huì )活動(dòng),搞好人際關(guān)系。

  4、多做對別人有幫助的事,說(shuō)贊美別人的話(huà),善于發(fā)現別人的優(yōu)點(diǎn)。

  5、有信仰,有人生目標,爭取在不同階段中不斷做出成績(jì)。

  6、以快樂(lè )作為人生的出發(fā)點(diǎn),不苛求自己,不倚重別人,減輕各種思想負擔。

  7、對工作充滿(mǎn)熱情,如果努力了還做不到,就換一份工作。

  8、努力讓家庭生活充滿(mǎn)溫馨和快樂(lè ),讓自己有一個(gè)心靈的港灣。

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