人在一生中，看似有無(wú)窮無(wú)盡的需求——金錢(qián)、地位、名譽(yù)、愛(ài)情、健康、友情......人似乎終其一生，是在為滿(mǎn)足各種需求而活著(zhù)。

　　然而，什么是生命內在最重要和本質(zhì)的需求？

　　這些需求又是如何影響著(zhù)人的一生和生命狀態(tài)？

　　如何滿(mǎn)足這些需求？

　　滿(mǎn)足的要點(diǎn)又是什么？

　　生命的成長(cháng)和豐盛是一個(gè)螺旋上升的由內而外的修習過(guò)程，是一段對內在需求不斷認識和充實(shí)的旅程。生命的本質(zhì)就是愛(ài)，內在需求與愛(ài)的關(guān)系和意義又是什么呢？下面就探討一下五種需求，或許能更多的了解和確認這些復雜又簡(jiǎn)單的核心密碼：生命內在的五種深度需求。

　　安全感需求——精神的和物質(zhì)的

　　精神缺乏安全感源于內在沒(méi)有力量獨自相處并解決自己遇到的問(wèn)題，于是形成精神依賴(lài)的習慣，在關(guān)系中表現為對對方有強烈的依靠和依賴(lài)需要。因害怕失去，所以就會(huì )對另一方有要求和控制，于是沖突就發(fā)生了。

　　精神缺乏安全感的人首先要學(xué)會(huì )獨自相處，在真實(shí)中就會(huì )逐漸找到與自己融合的感覺(jué)，而不是一味向外去抓取和控制。靜心可以幫助精神缺乏安全感的人找到自己，學(xué)會(huì )與自己獨立相處，如瑜伽靜心、音樂(lè )靜心、呼吸靜心、冥想靜心、禪坐靜心等等。在與自己的深度聯(lián)結中，可以實(shí)現與他人的聯(lián)結，關(guān)系就會(huì )和諧愉快。

　　還有一種不安全感是源于物質(zhì)的匱乏。當一個(gè)人沒(méi)有獨立的經(jīng)濟能力時(shí)，或童年留下物質(zhì)極大匱乏的記憶，那不安全感會(huì )一直制約他。錢(qián)本身并不會(huì )給人帶來(lái)安全感，唯有賺錢(qián)的能力能給人帶來(lái)物質(zhì)的安全感。一個(gè)有獨立經(jīng)濟能力的人有力量為自己作最真實(shí)的、最好的選擇。

　　被接納的需求——關(guān)系中經(jīng)常發(fā)生的沖突

　　我們經(jīng)常不被允許做真實(shí)的自己，被許多約定俗成的信念所制約，當一個(gè)生命想要跳出制約，活出真實(shí)的自己時(shí)，往往會(huì )被抗拒和拒絕。不被接納的匱乏體驗制約了我們生命的活力，活出真實(shí)的自己是所有生命的向往，如果不能活出真實(shí)的自己就不能享受真實(shí)的快樂(lè )！

　　每一刻遵循內心最深的渴望、最美的感覺(jué)，活出真實(shí)的自己，會(huì )讓人無(wú)懼一切的發(fā)生，真實(shí)會(huì )讓我們有力量去面對一切。接納并不是期待別人的接納，真正的接納是從接納自己開(kāi)始，無(wú)條件的接納自己的所有，接納自己所有的發(fā)生，接納自己所有的真實(shí)，那么接下來(lái)就會(huì )接納別人，接納別人內在、外在所有的發(fā)生。

　　被關(guān)注的需求——關(guān)系中常見(jiàn)的需求

　　童年關(guān)注的匱乏成為成年后關(guān)注的需要。當童年的需要未被滿(mǎn)足時(shí)，成年后就在關(guān)系中延續發(fā)生。當不被對方關(guān)注時(shí)，失落、失望、委屈就開(kāi)始上演。許多人認為婚姻是愛(ài)情的墳墓，就是因為婚后被關(guān)注的感覺(jué)逐漸下降，甚至演變成被忽略，于是對婚姻失望。

　　其實(shí)，婚姻并不是愛(ài)情的墳墓，只是婚姻讓彼此做更真實(shí)的自己了。愛(ài)情總是戴著(zhù)激情和熱情的面具，婚姻會(huì )讓人做回真實(shí)的自己，每一個(gè)人都無(wú)法持續高度關(guān)注另一個(gè)人。

　　生命終究只是關(guān)于自己內在的生命體驗，關(guān)注自己是對自己生命的所有責任。關(guān)注自己內心的感受、真實(shí)的需要，學(xué)會(huì )自我關(guān)注、自我呵護，那么就不會(huì )對另外一個(gè)生命產(chǎn)生關(guān)注的需要和依賴(lài)。我們抱怨他人不關(guān)注我們，其實(shí)是因為我們也沒(méi)有關(guān)注他人的需要和感受。每一個(gè)生命都是活在自己的感受和需要里，每一個(gè)生命所有的發(fā)生都是源于他們自己內在的需要和感受。細心細膩地愛(ài)自己，你會(huì )發(fā)現與自己談一場(chǎng)永遠沒(méi)有分離的戀愛(ài)是多么美妙、美好的事情！

　　被認可的需求——關(guān)系中常見(jiàn)的痛

　　被認可是許多生命的追求，追求成就感、價(jià)值感都是源于認可的需要。我們在否定式教育理念中長(cháng)大，從童年就開(kāi)始與鄰家孩子的比較，到上學(xué)后成績(jì)的排名、重點(diǎn)學(xué)校的淘汰，再到工作后的競爭上崗、財富事業(yè)的比拼等等。我們不斷被否定，于是我們內在給自己貼上“我不夠好”、“我不夠優(yōu)秀”的標簽，然后就開(kāi)始在外在尋找，尋求認可、肯定，不斷證明自己。其實(shí)，所有想表現的、想證明的都是源于對自己的不認可。

　　倘若全然認可自己的所有，欣賞自己的所有，那么別人的認可與否就不重要了。我們要學(xué)會(huì )關(guān)注積極，關(guān)注已做到的，關(guān)注已擁有的。需要認可是我們沒(méi)有看見(jiàn)自己的全部，沒(méi)有聯(lián)結到自己的內在本源，回歸內在。當你在一片樹(shù)葉、一朵鮮花、一粒沙、一朵云彩、一陣風(fēng)、一朵浪花里都能找到自己，你就知道自己是完整完美、豐盛豐富的！你無(wú)須外在的認可和肯定，在你的內在一切本足具有！