是什么決定了你戀愛(ài)中的表現？

　　再談“依戀類(lèi)型（AttachmentStyles）”

　　說(shuō)到依戀類(lèi)型，還是得從嬰兒時(shí)期說(shuō)起。因為，對成人依戀（adultattachment）的研究是基于這樣一個(gè)假設：在嬰兒時(shí)期，造成我們和父母之間緊密的情緒聯(lián)系的心理系統，也在成人時(shí)期的親密關(guān)系中發(fā)揮作用。

　　依戀類(lèi)型在“嬰兒－父母”間已經(jīng)出現

　　最早提出依戀理論的人叫JohnBowlby，他是一個(gè)英國的精神分析師。那時(shí)的依戀理論是用來(lái)理解孩子和父母的關(guān)系的。他發(fā)現，哺乳動(dòng)物的幼崽自身沒(méi)有存活能力，而那些成功獲得父母關(guān)注的幼崽則比較有機會(huì )獲得照顧，最終存活下來(lái)，所以，幼崽會(huì )通過(guò)哭泣、尖叫、糾纏等方式，來(lái)拒絕和父母的分離——我們人類(lèi)也是如此。“害怕與父母分離、害怕被父母拋棄”，是進(jìn)化造成的人類(lèi)的天性。

　　他指出，依戀理論的核心是在問(wèn)這樣一個(gè)問(wèn)題，“被依戀的那個(gè)人是不是在自己身邊的，容易找到的，對自己充滿(mǎn)注意力的？Istheattachmentfigurenearby,accessible,andattentive?”

　　如果父母是在嬰兒身邊的、有回應的、給孩子注意力的，嬰兒就會(huì )感受到安全、愛(ài)和自信，這種嬰兒會(huì )比較不拘謹、愛(ài)笑、容易和其他人交往；

　　如果父母并非如此，則嬰兒會(huì )開(kāi)始用各種行為試圖找回自己的父母；

　　如果無(wú)論如何父母都不再回來(lái)，嬰兒就會(huì )陷入抑郁和絕望。

　　后來(lái)，一個(gè)叫作MaryAinsworth的人第一次對嬰兒的依戀類(lèi)型做出了分類(lèi)。她做了一個(gè)實(shí)驗，讓12個(gè)月大的嬰兒和他們的父母分開(kāi)，繼而重聚。結果顯示：

　　大約有60%的嬰兒在父母離開(kāi)時(shí)覺(jué)得不開(kāi)心，等父母一回來(lái)就開(kāi)始找父母，并順利地被父母安撫，這些孩子通常被稱(chēng)為安全型（secure）。

　　另外，有20%的孩子，當父母離開(kāi)時(shí)會(huì )表現得極度抓狂、崩潰，而當父母回來(lái)時(shí)，卻不愿意立刻投入父母的懷抱，表現出一方面想要得到父母安撫，另一方面又想懲罰父母的離開(kāi)的矛盾表現，這些孩子被叫作焦慮－反抗型（anxious-resistant）。

　　最后20%的孩子，當父母離開(kāi)時(shí)，他們并不表現出不高興或有壓力，當父母回來(lái)時(shí)，他們會(huì )主動(dòng)回避和父母的接觸，有的會(huì )把注意力轉向玩地面上的小東西。這些孩子被叫作回避型（avoidant）。

　　這個(gè)研究同時(shí)也發(fā)現，安全型的孩子的父母，普遍比較注意回應孩子的需要，而另外40％的孩子的父母，則對孩子的需求不太敏感，或者對孩子的回應無(wú)法一以貫之，并時(shí)不時(shí)會(huì )拒絕孩子的需求。正是這個(gè)實(shí)驗，證明了父母的撫養方式與孩子依戀類(lèi)型之間的關(guān)系。

　　成人親密關(guān)系中的依戀類(lèi)型

　　1987年，Hazan和Shaver第一次把上述嬰兒－父母的依戀類(lèi)型理論放到成人的戀情關(guān)系（romanticrelationships）語(yǔ)境中研究。他們認為，成人的戀情關(guān)系的本質(zhì)也是一種依戀，它們與“嬰兒－父母”之間的依戀有以下幾個(gè)方面的相似：

　　都會(huì )因為另一方在身邊，并及時(shí)回應自己而感到安全

　　在身體和心理上都很緊密，都有身體上的接觸

　　當無(wú)法“聯(lián)系”到對方時(shí)，都會(huì )覺(jué)得不安全

　　都會(huì )與對方分享自己的新發(fā)現

　　都會(huì )喜歡對方的長(cháng)相，相互迷戀，為對方專(zhuān)注

　　都會(huì )有一些"babytalk"：用孩子的方式對話(huà)

　　他們設計了一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)卷，來(lái)測量成人是哪一種依戀類(lèi)型：

　　A.和其他人靠近讓我覺(jué)得不舒服；讓我完全信任他們很難，我也不能允許自己依賴(lài)他們。當任何人離我太近的時(shí)候，我都會(huì )緊張。而通常情況下，別人都希望我能比“讓我感到舒服的距離”更貼近他們，他們希望我能和他們更親密。

　　B.讓我和別人親近相對來(lái)說(shuō)還挺容易。我愿意依賴(lài)別人，也愿意被人依賴(lài)。我不擔心自己會(huì )被拋棄，也不害怕別人離我太近。

　　C.我發(fā)現其他人往往不愿意像我希望的那樣，和我那么親近。我經(jīng)常擔心我的伴侶不是真的愛(ài)我，不是真的想和我呆在一起。我希望和我的伴侶非常緊密，但有時(shí)這反而就把別人嚇跑。

　　結果顯示，和“嬰兒－父母”依戀類(lèi)似，有60％的人屬于安全型，20%屬于“焦慮－抵抗”型，20%屬于回避型。

　　不過(guò)，從1998年發(fā)布的兩個(gè)研究以來(lái)，人們傾向于把依戀類(lèi)型看成是區間，而不是絕對的分類(lèi)，可以用一張圖來(lái)說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題：

　　在人的依戀模式中，和親密關(guān)系相關(guān)的“焦慮感”和“回避感”是兩個(gè)關(guān)鍵的因素。焦慮感高的人，會(huì )傾向于擔心自己的伴侶“是不是還在那里、是不是及時(shí)地回應自己、是不是給予自己足夠的注意力”等問(wèn)題。而回避感高的人，則不太愿意和別人過(guò)分親近。所以我們看到，這兩個(gè)變量把依戀類(lèi)型分成了四個(gè)區間。

　　焦慮感和回避感都低的人，是安全型（Secure）；

　　焦慮感高、回避感低的人，是癡迷型（Preoccupied）；

　　焦慮感低、回避感高的人，是疏離型（Dismissing-Avoidant）；

　　焦慮感和回避感都高的人，是恐懼型（Fearful-Avoidant）。

　　依戀類(lèi)型對我們的影響

　　研究已經(jīng)證明，嬰兒時(shí)期的依戀類(lèi)型和成人親密關(guān)系中的依戀類(lèi)型具有沿襲性。同時(shí)，更多的新研究正在證明，成人親密關(guān)系中兩個(gè)人依戀的方式，和“嬰兒－父母”之間的依戀也有高度的類(lèi)似。比如說(shuō)，很多在機場(chǎng)分別的戀人，都會(huì )表達出高出平時(shí)的親密行為，這和孩子與父母分別是一樣的。嬰兒時(shí)期的依戀類(lèi)型因而給我們帶來(lái)了很多影響

　　（1）擇偶

　　通常來(lái)說(shuō)，在挑選長(cháng)期關(guān)系的伴侶時(shí)，我們會(huì )認為那些“及時(shí)給予我們回應”、“給我們很多注意力”、“溫暖”、“對我們的需求敏感”的約會(huì )對象是更合適和有吸引力的，這和孩子們在父母身上渴望得到的東西是一樣的。

　　但是，1997年的另外一個(gè)研究證明，不是所有的成年人都會(huì )選擇安全型的人作為伴侶。我們往往會(huì )選擇這樣的人：這些人能夠再一次確認我們已存在的、對親密關(guān)系的信念。熟悉感（Familiarity）是一個(gè)理解我們每個(gè)人親密關(guān)系模式的非常重要的概念：我們會(huì )不由自主地尋求我們已經(jīng)熟悉的依戀模式。

　　在嬰兒時(shí)期因為父母的照顧方式培養出不安全的依戀類(lèi)型的人，總是會(huì )下意識地找到那些會(huì )讓他們重復體驗不安全依戀感覺(jué)的人。所以，糟糕的戀愛(ài)經(jīng)歷往往會(huì )一再重復。

　　（2）安全感

　　在嬰兒期，安全型的嬰兒往往是適應性最好的，他們有一定的自我恢復與調節能力，和同伴相處很好，也很容易受到喜愛(ài)。一項1994年的研究顯示，安全型的成年人在長(cháng)大后最容易對戀愛(ài)關(guān)系感到滿(mǎn)意，戀愛(ài)關(guān)系也往往持續更長(cháng)的時(shí)間，彼此信任，彼此承諾，互相依賴(lài)。1997年的另一項研究顯示，他們更有可能把伴侶作為安全感的基礎，以此為退路去探索世界。

　　與之相應的，1992年的研究顯示，安全型的人，更傾向于在壓力大的時(shí)候向伴侶求助，也更愿意在對方有壓力時(shí)提供支持。

　　而不安全型的人，則容易擔憂(yōu)/懷疑對方的行為。這種擔憂(yōu)常常會(huì )激化矛盾，而不是緩解他們的不安全感，這在一項1996年的研究中得到了證明。

　　（3）回避型（疏離、恐懼）是一種防御機制

　　在文章一開(kāi)始提到的“嬰兒與父母分離”的實(shí)驗中，我們看到，回避型的孩子在父母離開(kāi)時(shí)，并不會(huì )表現出不高興或者有壓力。然而，對這些嬰兒的心率及與壓力相關(guān)的荷爾蒙水平測試卻顯示出，這些孩子并不是真的感受不到壓力，而是一種防御機制隱藏了他們的壓力感。表現出冷酷和不在意，就是這樣一種防御機制。

　　在一項針對成人的研究中，研究者對“回避感”高的人做了實(shí)驗，讓他們假設雙親過(guò)世，并就此進(jìn)行討論。對這些人皮膚的測試顯示，他們和其他人一樣會(huì )感到焦慮和壓力。而當研究者讓這些人壓抑自己的這種壓力感時(shí)，疏離型（高回避感、低焦慮感）的人，能夠在很短的時(shí)間里減少自己的心理壓力反應，不把注意力放在與依戀相關(guān)的想法上。而恐懼型（高回避感、高焦慮感）的人則無(wú)法做到這一點(diǎn)。疏離型的人，心理防御機制是很強的。