我們都想孩子能有更多的自控力：該寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候就去寫(xiě)作業(yè)，該練琴的時(shí)候就去認真練琴，該睡覺(jué)的時(shí)候就知道關(guān)掉電視、放下iPad；不用操心，不用吆喝，不用把原本溫柔的媽媽變成母老虎...

　　斯坦福大學(xué)教授米歇爾的棉花糖實(shí)驗在自控力研究上非常有名，這個(gè)實(shí)驗試圖證明自控力對孩子一生的長(cháng)遠影響，但并沒(méi)有說(shuō)明為什么孩子的自控力各有不同，以及如何加強孩子的自控力。

　　影響孩子自控力形成的因素有什么呢？

　　很多人將棉花糖實(shí)驗的結果看做是基因決定命運的明證，但是米歇爾卻在自己的新書(shū)《棉花糖實(shí)驗：學(xué)會(huì )自我控制》中稱(chēng)，這項實(shí)驗的真正意義卻恰恰相反，他說(shuō)：

　　“我們最重要的發(fā)現是關(guān)于自控——這個(gè)人們控制自我感情的能力，其實(shí)是可以被教導和學(xué)習的。這些都可在后天獲得，沒(méi)有什么是命定的。”

　　事實(shí)上，美國羅切斯特大學(xué)的心理學(xué)家又做了一次棉花糖實(shí)驗。今天的這篇文章里，作者@大J小D分享了新版棉花糖實(shí)驗給自己帶來(lái)的啟發(fā)：原來(lái)，父母是否對孩子信守諾言，對孩子自控力的形成影響也很大。

　　棉花糖實(shí)驗

　　在上世紀六七十年代，斯坦福大學(xué)心理學(xué)家WalterMischel進(jìn)行了一系列著(zhù)名的“棉花糖”實(shí)驗。他招募了600多名四歲的兒童參與這個(gè)實(shí)驗。研究人員把他們帶進(jìn)一個(gè)房間，房間有一張桌子，桌子上放著(zhù)一顆棉花糖。研究人員告訴孩子，自己有事情要離開(kāi)一會(huì )兒，如果他們回來(lái)的時(shí)候，孩子沒(méi)有吃掉棉花糖，那么就可以再得到一顆棉花糖作為獎勵，如果吃掉了，則沒(méi)有獎勵。

　　結果是，每三位孩子中就有兩位吃了棉花糖，有的孩子在房門(mén)關(guān)上后幾秒鐘就迫不及待地吃掉了，有的等了一分鐘、有的等了五分鐘、有的甚至等了十三分鐘。而1/3沒(méi)有吃的孩子，他們會(huì )看著(zhù)棉花糖，不斷往后推，甚至舔上一口，或者通過(guò)唱歌、踢桌子、閉眼睛來(lái)分散自己的注意力，直到研究員回來(lái)。

　　這是一個(gè)跟蹤實(shí)驗。14年后，他們找到了當年參與棉花糖實(shí)驗的孩子，進(jìn)行了后續調查，發(fā)現那些能夠抵抗棉花糖誘惑的孩子，在集中注意力和推理能力上面的表現都比別的孩子好，在壓力情景中也不那么容易崩潰。他們SAT（美國大學(xué)入學(xué)考試，類(lèi)似我們的高考）考試分數更高，能獲得更高學(xué)位。另外，這樣的孩子會(huì )更少地出現例如犯罪、肥胖和吸毒等不良問(wèn)題。