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每月有300多人因失眠求醫…你,失眠了嗎?

2017-04-01 來(lái)源:長(cháng)沙安定醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:剛剛過(guò)去的3月21日是每年一度的世界睡眠日。一份名為《2017年中國網(wǎng)民失眠地圖》的調查報告在北京發(fā)布,報告顯示近80%的參與調查者曾有失眠經(jīng)歷。失眠幾乎不分地域。
  剛剛過(guò)去的3月21日是每年一度的世界睡眠日。一份名為《2017年中國網(wǎng)民失眠地圖》的調查報告在北京發(fā)布,報告顯示近80%的參與調查者曾有失眠經(jīng)歷。失眠幾乎不分地域。
 
  中國人平均睡眠7小時(shí)東北人失眠比例最高
 
  一款擁有3000萬(wàn)APP用戶(hù)的監測結果大數據分析團隊分析出爐《2016中國人睡眠白皮書(shū)》。數據指出:2016年中國人平均睡眠時(shí)長(cháng)7小時(shí),做夢(mèng)時(shí)間占比23%。位于東北的哈爾濱、長(cháng)春、沈陽(yáng)三個(gè)城市失眠人群比例最高。
 
  據統計,2016年中國人平均睡眠時(shí)長(cháng)7小時(shí),入睡速度是17分鐘,賴(lài)床時(shí)間為7分鐘,每晚翻身8次,做夢(mèng)時(shí)間占比23%。根據大數據分析發(fā)現,女性睡眠質(zhì)量比男性好,中學(xué)生睡的最少,大學(xué)生起的最晚。
 
  統計數據顯示,中學(xué)生入眠時(shí)間相對比較規律,而青年上班族則最不規律。女性入睡的時(shí)間普遍比男性規律。
 
  通過(guò)對地域睡眠時(shí)長(cháng)對比,出爐了中國愛(ài)睡和失眠城市排行榜。拉薩以7小時(shí)28分鐘的睡眠時(shí)長(cháng),位列中國愛(ài)睡城市排行榜首位,隨后是麗江和寧波。而在根據失眠人群比例排出的中國失眠城市排行榜上,東北三省的哈爾濱、長(cháng)春、沈陽(yáng)位列前三位,上海和北京位列該榜的第四和第五位。
 
  此外,統計顯示,失眠人群多達22.5%,其中,2.3%的人存在嚴重的失眠問(wèn)題,男性嚴重失眠人群比例是女性的兩倍以上。
 
  醫生:失眠也是病應到專(zhuān)科門(mén)診就診
 
  隨著(zhù)科學(xué)知識的普及,越來(lái)越多的人開(kāi)始重視睡眠質(zhì)量對人身心健康的影響。長(cháng)沙安定醫療葉潔華主任強調:短期失眠會(huì )引起情緒紊亂、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂等神經(jīng)癥狀;潮熱多汗、四肢冰冷、尿頻、腹瀉或便秘等軀體癥狀。長(cháng)期失眠則會(huì )引發(fā)身體臟器受損,產(chǎn)生心臟病、高血壓、糖尿病癌癥等等軀體疾病;另外還會(huì )誘發(fā)多種精神疾病。
 
  失眠癥是所有睡眠障礙中最普遍的一種疾病。在醫學(xué)上有以下診斷標準:入睡困難(超過(guò)30分鐘),睡眠維持困難(半夜醒來(lái)兩次以上,醒來(lái)時(shí)間共超過(guò)半小時(shí)),早醒且白天受到影響,每周出現3次,并持續一個(gè)月以上,就可以診斷為失眠癥。
 
  根據全球的流行病學(xué)調查,每10個(gè)成年人中就有3人曾失眠或者正在失眠,這還不包括許多精神疾病引發(fā)的失眠。醫生提醒,持續一個(gè)月以上的失眠最好及時(shí)就診,排除精神心理、系統疾病和藥物等因素引起的失眠,以便對癥下藥、規范治療。除了失眠癥,睡眠呼吸暫停綜合征、日間過(guò)度嗜睡、不寧腿綜合征、周期性腿動(dòng)都屬于睡眠障礙的范疇,可到睡眠專(zhuān)科門(mén)診咨詢(xún)就診。
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