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吸煙-不可忽視的腦卒中危險因素

2017-03-02 來(lái)源: 首都醫科大學(xué)宣武醫院神經(jīng)內科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:為什么吸煙容易患心腦血管病呢?煙草燃燒時(shí)釋放的煙霧中含有3800多種已知的化學(xué)物質(zhì),絕大部分對人體有害,其中包括一氧化碳、尼古丁、煙焦油等。

  吸煙有害健康已成為國際公認的事實(shí)。然而,大多數人只知道吸煙是肺癌及其他呼吸系統疾病的高危因素,卻不清楚吸煙對心腦血管也危害巨大。相關(guān)醫學(xué)研究表明,吸煙是導致心腦血管疾病的獨立危險因素,長(cháng)期吸煙者的肺癌的發(fā)病率比不吸煙者高20倍,心腦血管疾病發(fā)病率比不吸煙者高3倍。我國每年因吸煙導致嚴重疾病死亡人數超過(guò)100萬(wàn)。

  為什么吸煙容易患心腦血管病呢?煙草燃燒時(shí)釋放的煙霧中含有3800多種已知的化學(xué)物質(zhì),絕大部分對人體有害,其中包括一氧化碳、尼古丁、煙焦油等。尼古丁對人體有毒害作用,吸煙者將尼古丁吸入體內后,會(huì )經(jīng)由血液傳送,并可通過(guò)血腦屏障,吸入后平均只需要7秒即可到達腦部。它可促使腎上腺釋放大量?jì)翰璺影罚瑢е卵墀d攣,心跳加快,血壓升高,呼吸加快,并使腦中的多巴胺增加,產(chǎn)生幸福感和放松感,所以長(cháng)期吸煙會(huì )有成癮的現象。此外,煙霧中含有一氧化碳,經(jīng)肺吸收到血液里,可與紅細胞的血紅蛋白結合使血紅蛋白失去攜帶氧的能力,這樣會(huì )使血中的含氧量大大降低,引起心腦血管及組織缺氧。血管缺氧可使血管彈性降低;組織細胞缺氧,可使細胞壞死。此外,在煙焦油等致癌物和促癌物的協(xié)同作用下,損傷正常細胞,形成癌癥。

  保護心腦血管從戒煙開(kāi)始,最后希望大家成功戒煙并遠離“二手煙”。那么如何戒煙呢?

  一般人如果三個(gè)月不接觸尼古丁就能達到身體的戒斷,但要做到心理戒斷或許需要更長(cháng)時(shí)間。

  1)吸煙后,要飲用大量的白開(kāi)水,促使尼古丁排出體外。并且告誡自己不要再吸煙。

  2)服用維生素C和E可以有效抑制尼古丁依賴(lài)者的吸煙欲望,必要時(shí)可口服戒煙藥物,幫助他們逐漸戒除煙癮。

  3)煙癮來(lái)時(shí),要立即做深呼吸活動(dòng),或咀嚼無(wú)糖分的口香糖。

  4)避免用零食代替香煙,否則會(huì )引起血糖升高,身體過(guò)胖。

  5)避免被動(dòng)吸煙,遠離吸煙場(chǎng)所。

  6)如何有效戒煙、減輕因戒煙產(chǎn)生的心情抑郁、煩躁不安、精神不集中等心理癥狀,以及惡心、頭痛等身體不適感覺(jué),可于我院戒煙門(mén)診就診。

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