一個(gè)和諧的關(guān)系，必然有豐富的付出與接受，你給予我物質(zhì)和精神的愛(ài)，我接受;我給予你更多的物質(zhì)和精神的愛(ài)，你也欣然接受，然后回予我更多……如果這個(gè)付出和接受的循環(huán)被破壞，關(guān)系也隨即會(huì )向壞的方向發(fā)展。

　　與我們的想象不同，愛(ài)的關(guān)系中，付出和接受的循環(huán)被破壞，很多時(shí)候不是因為不愿意給予，而是因為不愿意接受。

　　不愿意接受的原因也并不如我們想象的那么偉大，恰恰相反，是因為我們不愿意承受內疚。

　　對此，德國家庭治療大師海靈格描繪說(shuō)：“我們付出的時(shí)候，就會(huì )覺(jué)得有權利，我們接受的時(shí)候，就會(huì )感到有義務(wù)。”

　　而且，只付出不接受的人，會(huì )有一種清白感，會(huì )覺(jué)得自己在這個(gè)關(guān)系中絕對問(wèn)心無(wú)愧。這是一種很舒服的感覺(jué)，有這種感覺(jué)的人，會(huì )覺(jué)得自己在關(guān)系中永遠正確。那么，相應地，關(guān)系的另一方就會(huì )覺(jué)得很不舒服，會(huì )頻頻感到內疚，會(huì )經(jīng)常覺(jué)得問(wèn)心有愧，即便他不明白付出者為什么那么喜歡付出，他最終一定會(huì )產(chǎn)生逃離的沖動(dòng)。

　　一旦他真做出了逃離的舉動(dòng)，那個(gè)一直認為自己清白無(wú)辜的付出者就會(huì )覺(jué)得受到了莫大傷害，并且會(huì )激烈地指責逃離者的背叛舉動(dòng)，殊不知付出者自己才是破壞關(guān)系的始作俑者。

　　清白感總是和負罪感聯(lián)系在一起，一個(gè)和諧的人是既有清白感也有負罪感。假如你沒(méi)有一點(diǎn)兒負罪感，而只有清白感，那其實(shí)就是你把負罪感強加給其他人了，而那個(gè)被強加者一般都是你最親密的人。

　　案例：“完美太太”嚇走丈夫

　　31歲的麗娜是一家外企的高級管理人員，不僅事業(yè)一帆風(fēng)順，人也聰慧靚麗，且非常顧家，被大家視為標準的好妻子。

　　麗娜做公務(wù)員的丈夫羅峰也這么認為，他常說(shuō)，麗娜是一個(gè)無(wú)可挑剔的好妻子。但他近一年對妻子越來(lái)越疏遠，最近提出了離婚，原因是壓力太大。“可能是你太好了，對我太好，對我家人也太好，什么都好……但我就是對這一點(diǎn)不舒服。”

　　朋友關(guān)系和配偶關(guān)系一樣，是相對平等的關(guān)系，是付出和接受相對平衡的關(guān)系。相反，親子關(guān)系一般不是平等關(guān)系，要么是成年的父母向幼年的孩子多付出而少接受，要么是壯年的孩子向老邁的父母多付出而少接受，其他的親人關(guān)系也常是不平衡的關(guān)系。所以，當麗娜一貫地扮演“付出者”的角色時(shí)，她在親人中受到了歡迎，并被當作典范來(lái)看待。但是，因為她習慣性地拒絕接受，所以在講究平衡的配偶和朋友關(guān)系中遭遇到了挫折，對于她這樣的“付出者”，她的朋友和她的丈夫羅峰一樣，都有點(diǎn)想避而遠之。

　　從理智上，這種避而遠之看上去好像不合常理，畢竟作為“接受者”，從利益上來(lái)說(shuō)是獲益者，為什么朋友和丈夫都逃避麗娜呢?但如果從情感上去分析，這種逃避就不難理解了。

　　從情感上看，單純的“付出者”其實(shí)并不偉大，他們不計得失的付出，從根本上是一種自戀。“付出者”過(guò)分地追求“問(wèn)心無(wú)愧”，過(guò)分地迷戀清白感。然而，不管多么付出，一個(gè)人仍然是會(huì )在關(guān)系中犯錯的，是會(huì )不可避免地傷害關(guān)系的另一方，讓另一方總有虧欠感。

　　簡(jiǎn)單而言，“付出者”其實(shí)在享受這種邏輯：既然我是付出的一方，那么我們的關(guān)系無(wú)論出現什么問(wèn)題都是你的錯了。

　　明白了這一點(diǎn)，就不難理解麗娜的丈夫和朋友為什么要逃避麗娜了。

　　內疚，是和諧關(guān)系的調節者。內疚的產(chǎn)生，源自付出與接受的失衡。內疚的產(chǎn)生，其實(shí)是在提醒你，你該補償對方了。我們要懂得這一點(diǎn)，懂得覺(jué)察自己的內疚，然后及時(shí)作出補償。同樣，當對方產(chǎn)生內疚時(shí)，我們也要給對方機會(huì )，讓對方完成他的補償。

　　在關(guān)系中扮演一個(gè)單純的付出者，其實(shí)是拒絕對方的補償，從而破壞了對方化解自己內疚的努力。結果，內疚不斷在對方心中郁積，最終這內疚成為一種憤怒，讓他產(chǎn)生了想逃離這個(gè)關(guān)系的沖動(dòng)。這正是羅峰為什么想離開(kāi)“無(wú)可挑剔的妻子”的緣故。