心理專家認(rèn)為，心理老化現(xiàn)象作為一種心理疾病，不僅會(huì)損害身體健康，引起各種心理性疾病，還會(huì)埋沒個(gè)人原本的才智，影響創(chuàng)造力的發(fā)揮，甚至引起精神萎靡不振、悲觀失望，失去生活和做人的信心。對(duì)此，千萬不可掉以輕心，必須采取有效的措施加以防范。

　　剛過完47歲生日的她，忽然間對(duì)生活感到厭煩，喜歡回憶往事，經(jīng)常感到無聊和空虛，記憶力也明顯下降，看書看報(bào)時(shí)總是走神。遇事還愛鉆牛角尖，別人都說她變得越來越固執(zhí)。她以前喜歡交朋友，可現(xiàn)在總是找借口逃避與別人接觸，喜歡獨(dú)處。待人也失去了往日的熱情，與別人交談不超過5分鐘就感到心煩。同時(shí)，她對(duì)夫妻生活變得很冷淡。

　　人的心理發(fā)展也與生理發(fā)展一樣，要經(jīng)歷幼稚、成熟、衰老的過程。隨著生理年齡進(jìn)入老齡階段，人的心理也逐漸衰退，這種現(xiàn)象是正常的。但是，生理與心理并非完全同步，有的人年逾花甲，卻仍然熱愛生活、豁達(dá)樂觀;而有的人雖處在中年，卻暮氣沉沉，缺乏生氣和活力。后者的心理狀態(tài)，就是心理老化

　　據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，61～64歲的老年人中，患老年癡呆的比率為1%，65～80歲的老年人中，此比率達(dá)5%，而在80歲以上的老年人中，此比率上升到15%～20%。為了不讓老年癡呆癥奪走爸媽的記憶，我們?cè)摿私庑┦裁?，又能做些什?

　　背景1：

　　林茂文和太太一同站在一家小餐館的門前，等著他們的中餐2份蛋炒飯。原本一直忙于揮鏟炒飯的老板娘，抬起頭來，羨慕地對(duì)他們說：“你們夫妻倆的感情真好，都這么大年紀(jì)了還手牽著手。”

　　聽完這話的林茂文，只能苦笑以對(duì)。餐館老板娘哪里知道，兩人緊緊牽著手，是因?yàn)榱置牡睦习榈昧死夏臧V呆癥，如果他放開手，她可能一下子就跑得不見了人影。

　　背景2：

　　父母相繼患上老年癡呆癥的劉宏彬，從沒考慮過把父母送進(jìn)養(yǎng)老院。他說：“可能是因?yàn)槲野职之?dāng)初也是如此堅(jiān)持，決不送我奶奶去養(yǎng)老院、也不請(qǐng)看護(hù)、親自照顧的做法，對(duì)我起到了示范作用。”

　　雖然為了照顧失去記憶的兩位老人，劉宏彬得付出大量的精力和時(shí)間，心理壓力也很大，但是，他說：“我們現(xiàn)在的付出，比起爸媽曾經(jīng)為我們做的事情，差得太遠(yuǎn)了。”

　　背景3：

　　1994年，美國(guó)總統(tǒng)里根被確診患老年性癡呆癥后，夫婦兩人的生活起了很大變化。起初，里根還經(jīng)?？梢詤⒓渝憻?，如打高爾夫球、散步等;但隨著病情的加重，這位著名的前總統(tǒng)逐步發(fā)展到不會(huì)說話、不能自己吃飯、不認(rèn)識(shí)人、整日臥床、偶爾坐一會(huì)兒輪椅的地步，到后來，他甚至連自己的妻子都認(rèn)不出來了。

　　然而，南希對(duì)此毫無怨言，雖然自己的身體也相當(dāng)虛弱，但她靠著對(duì)往昔生活的甜蜜回憶，堅(jiān)強(qiáng)地陪伴在丈夫身邊，悉心照料。

　　每年的9月21日，是“世界老年性癡呆日”。一份綜合調(diào)查結(jié)果顯示，每10位65歲以上的老人中，就有1位老人患有老年癡呆癥，老年癡呆癥患者的平均生存期為5。5年，該病已成為現(xiàn)代社會(huì)老年人的主要致死疾病之一。因此，關(guān)注老年癡呆癥，刻不容緩。

　　據(jù)醫(yī)生介紹，老年癡呆總是在不知不覺中起病，早期表現(xiàn)是記憶力差，呈持續(xù)進(jìn)行性智能衰退，病程一般是5~12年。發(fā)現(xiàn)早期老年癡呆癥的癥狀，早就醫(yī)，早治療，能有效改善癥狀，延緩病情的發(fā)展。

　　老年癡呆癥：病因成謎

　　老年癡呆癥，也叫阿茲海默氏癥。關(guān)于老年癡呆癥的病因，至今仍然是個(gè)謎。毫無來由的大腦萎縮，找不到感染源，也并非遺傳所致，只能觀察到腦部細(xì)胞內(nèi)多處形成β淀粉的沉淀，使腦部失去原有的功能，逐漸壞死，并且不再新生。

　　這種現(xiàn)象主要發(fā)生在大腦皮質(zhì)和”海馬回區(qū)域”(與學(xué)習(xí)、記憶關(guān)系極為密切的前腦的一部份)，因此，老年癡呆癥患者最明顯的癥狀是：記憶力喪失;語言、判斷、推理和方向感等認(rèn)知功能也逐漸降低;接著出現(xiàn)妄想、幻覺、游走、憂郁等異常行為;意識(shí)時(shí)而清醒，時(shí)而模糊。

　　在人體正常的衰老過程中，大腦中會(huì)產(chǎn)生一種叫作β淀粉樣蛋白(amyloidbeta)的物質(zhì)，這種蛋白被認(rèn)為是發(fā)生阿爾茨海默癥的關(guān)鍵。

　　盡早識(shí)別早期老年癡呆癥癥狀

　　老年癡呆癥的癥狀，是很難自我察覺的。因此，對(duì)于為人子女者來說，平日更應(yīng)多加留意父母的精神變化和記憶力情況。如果你發(fā)現(xiàn)父母出現(xiàn)下列10項(xiàng)中的3項(xiàng)以上狀況，請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院檢查：

　　1。背記數(shù)字、名稱、地址的短期記憶能力變差，影響到日常生活;

　　2。對(duì)以前曾經(jīng)非常熟悉的事物，如讀書、看報(bào)、工作，做起來感到困難;

　　3。語言表達(dá)能力或理解能力出現(xiàn)問題;

　　4。對(duì)具體時(shí)間和方位感到混亂;

　　5。判斷能力減弱;

　　6。在思考問題或計(jì)算數(shù)據(jù)方面有困難;

　　7。隨手亂放東西，隨后忘記放哪兒了;

　　8。情緒或行為變化無常;

　　9。性格大變;

　　10。做事失去主動(dòng)性。

　　測(cè)試是否患上老年癡呆癥

　　參照下面這個(gè)簡(jiǎn)短的智能評(píng)量表(MMSE)，可以幫助你判斷家人是否有患上老年癡呆癥的傾向。

　　1。請(qǐng)受試者回答：今天是幾月?幾日?星期幾?今年是哪年?現(xiàn)在是什么季節(jié)?(5分，每答對(duì)1項(xiàng)得1分，可不計(jì)順序)

　　2。請(qǐng)受試者回答：我們現(xiàn)在在什么地方?(5分)

　　3。說3個(gè)詞語，請(qǐng)受試者記在心里，然后再?gòu)?fù)述一遍，如"眼鏡、紅色、老實(shí)"。

　　(3分，每答對(duì)1項(xiàng)得1分，可不計(jì)順序)

　　4。請(qǐng)受試者計(jì)算：2加4是多少?7減3是多少?

　　(2分，每答對(duì)1項(xiàng)得1分，可不計(jì)順序)

　　5。請(qǐng)受試者計(jì)算：100減7是多少?再減7是多少?再減7是多少?

　　(以下類推，計(jì)減5次為止，每答對(duì)1次得1分)

　　6。請(qǐng)受試者回憶剛剛記得的那3個(gè)詞語是什么?

　　(答案：眼鏡、紅色、老實(shí)，每記得1項(xiàng)得1分，可不計(jì)順序，3分)

　　7。(指著手表或筆問)請(qǐng)請(qǐng)受試者回答：這是什么?(2分

　　8。請(qǐng)受試者念這個(gè)句子“沒來有往不自在，沒去有來真趣味”。(1分)

　　9。請(qǐng)受試者閱讀“請(qǐng)閉上眼睛”，并做一遍看看。(1分)

　　10。請(qǐng)受試者寫下自己的名字。(1分)

　　11。請(qǐng)受試者寫下一個(gè)語意通順的句子。(1分)

　　12。請(qǐng)受試者畫一個(gè)一樣的圖(圖案已經(jīng)畫在答案紙上)。(1分)

　　13。請(qǐng)受試者跟著做3個(gè)動(dòng)作：用左手(非慣用的手)，拿起一張紙，折成一半，再遞給測(cè)試者。(3分)

　　的表現(xiàn)。

　　所謂心理老化，是指一個(gè)人的認(rèn)識(shí)、情感、意志及個(gè)性品質(zhì)與其年齡階段特征相比，整體反應(yīng)水平下降，心理機(jī)能明顯退化和衰老。心理老化是一個(gè)人精神上“未老先衰”的一種表現(xiàn)，是一種心理病態(tài)。

　　以下是心理老化的一些表現(xiàn)，如果你的情況與其中相同的越多，表明你的心理老化程度越嚴(yán)重：①記憶力明顯下降，常丟三落四。②喜歡回憶往事，時(shí)常不厭其煩地講述自己的過去。③愛鉆牛角尖，思路狹窄，反應(yīng)遲鈍。④缺乏創(chuàng)新意識(shí)，循規(guī)蹈矩。⑤對(duì)腦力勞動(dòng)越來越感到力不從心。⑥經(jīng)常感到無聊、空虛和乏味。⑦對(duì)發(fā)生在身邊的事視而不見，反應(yīng)冷淡。⑧對(duì)什么事都覺得司空見慣，缺乏好奇心和新鮮感。⑨缺乏求知欲，興趣越來越少。⑩時(shí)常怨天尤人。⑾面臨突發(fā)事件常感到驚惶失措。⑿越來越固執(zhí)己見，自以為是。⒀變得愛嘮叨。⒁自感辦事效率明顯降低。⒂做事情總是一拖再拖。⒃漸漸對(duì)沒有價(jià)值和用途的東西感興趣。⒄常找借口逃避與陌生人接觸。⒅常產(chǎn)生厭煩、不安、憂愁的情緒。⒆總覺得很疲倦。

　　心理專家認(rèn)為，心理老化現(xiàn)象作為一種心理疾病，不僅會(huì)損害身體健康，引起各種心理性疾病，還會(huì)埋沒個(gè)人原本的才智，影響創(chuàng)造力的發(fā)揮，甚至引起精神萎靡不振、悲觀失望，失去生活和做人的信心。對(duì)此，千萬不可掉以輕心，必須采取有效的措施加以防范。

　　(1)掌握一些必備的心理衛(wèi)生知識(shí)，學(xué)會(huì)心理的自我保護(hù)。

　　(2)合理安排作息時(shí)間，使工作、學(xué)習(xí)、生活有規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　(3)培養(yǎng)廣泛的生活情趣。多讀、多看、多聽一些東西，多一些愛好，可以激發(fā)人的智慧，充實(shí)人的內(nèi)心世界，排除煩惱和郁悶，保持愉快的心境。

　　(4)積極參加社交活動(dòng)，保持和諧的人際關(guān)系。通過交往，使人彼此獲得多方面的信息，溝通思想，交流情感，互相理解，互相尊重和支持。在交往中，心理處于開放狀態(tài)，這有利于激發(fā)人的精神力量，防止心理老化。

　　(5)適度運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，使人精力充沛，心情舒暢，充滿活力。

　　(6)多結(jié)交有成就、有知識(shí)、有朝氣、有創(chuàng)造精神的朋友。這樣的朋友能給你啟發(fā)、激勵(lì)、鞭策，能使你學(xué)到知識(shí)，受到感染。

　　(7)不斷更新思想觀念，更新生活內(nèi)容，善于尋找生活樂趣，保持對(duì)美好事物的激情，熱愛生活，豁達(dá)開朗。

　　(8)改變自己的外觀形象。通過適當(dāng)?shù)姆棿虬?，落落大方的行為舉止，以年輕、精悍、果斷、充滿活力的美好形象出現(xiàn)在人們面前。

　　(9)確立積極的生活目標(biāo)。不懈的追求，才會(huì)讓人感到生活充實(shí)。