很多人都覺得老年癡呆癥一定要去老年人才會(huì)患上的，離我們非常的遙遠(yuǎn)，所以有些朋友在日常生活中經(jīng)常性的會(huì)容易忘事情，也并不將這種情況重視起來，這其實(shí)很有可能就是老年癡呆的先兆，大家還是應(yīng)該要多加了解，下面我們就來講解一下老年癡呆的具體癥狀表現(xiàn)。

　　第一，飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動(dòng)物性脂肪。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下，少吃動(dòng)物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。

　　第二，適度運(yùn)動(dòng)，維持腰部及腳的強(qiáng)壯。手的運(yùn)動(dòng)也很重要，常做一些復(fù)雜精巧的手工會(huì)促進(jìn)腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預(yù)防癡呆的效果。

　　第三，避免過度喝酒、抽煙，生活有規(guī)律。喝酒過度會(huì)導(dǎo)致肝機(jī)能障礙、引起腦機(jī)能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會(huì)造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險(xiǎn)疾病的重要原因。

　　第四，預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓和肥胖等生活習(xí)慣病。早發(fā)現(xiàn)、早治療。

　　第五，小心別跌倒，頭部摔傷會(huì)導(dǎo)致癡呆。高齡者必要時(shí)應(yīng)使用拐杖。

　　第六，對(duì)事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。老年人應(yīng)該多做些感興趣的事及參加公益活動(dòng)、社會(huì)活動(dòng)等來強(qiáng)化腦部神經(jīng)。

　　第七，要積極用腦，預(yù)防腦力衰退。即使在看電視連續(xù)劇時(shí)，隨時(shí)說出自己的感想便可以達(dá)到活用腦力的目的。讀書發(fā)表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。

　　第八，隨時(shí)對(duì)人付出關(guān)心，保持良好的人際關(guān)系，找到自己的生存價(jià)值。

　　第九，保持年輕的心，適當(dāng)打扮自己。

　　第十，避免過于深沉、消極、唉聲嘆氣，要以開朗的心情生活。高齡者常須面對(duì)退休、朋友亡故等失落的經(jīng)驗(yàn)，很多人因而得了憂郁癥，使免疫機(jī)能降低，沒有食欲和體力，甚至長期臥床，老多吃葡萄。香蕉。蘋果等水果。

　　家中老人是否得了老年癡呆癥?

　　一是近記憶減退，如有的患者會(huì)忘記剛說過的話、做過的事，如上街買菜忘了帶回來等;

　　二是計(jì)算力減退，稍復(fù)雜的賬目不會(huì)算或算得很慢;

　　三是視空間技能損害，在離家稍遠(yuǎn)的地方容易迷路走失，把東西放錯(cuò)地方;

　　四是思維貧乏，言語單調(diào)，有時(shí)自言自語，反復(fù)訴說某件事情;

　　五是性格和情感改變，如變得過分膽小或脾氣暴躁、固執(zhí)、多疑等。還有的患者早期會(huì)出現(xiàn)精神癥狀，如總懷疑別人說自己的壞話;有的繪聲繪色地描述根本就沒有發(fā)生過的事情;有的在夜間反復(fù)下地走動(dòng)。

　　在患上老年癡呆這種疾病之后，患者主要的表現(xiàn)就是記憶力減退，計(jì)算能力減退，容易迷失道路，思維越來越貧乏，性格和情感也會(huì)發(fā)生變化，所以如果家里有人出現(xiàn)這些癥狀的話，就要警惕是否患上了老年癡呆，家屬朋友應(yīng)該要盡快帶患者到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，以便早日控制病情。