上天入地，愛(ài)恨癡嗔，做夢(mèng)五花八門(mén)，喜怒哀樂(lè )人生百態(tài)都在其中了。

　　可做夢(mèng)的這些真相你未必了解，下面咱們一起來(lái)看看吧。

　　每個(gè)人都會(huì )做夢(mèng)

　　男人會(huì )做夢(mèng)，女人會(huì )做夢(mèng)，嬰兒也會(huì )做夢(mèng)。即使有人覺(jué)得自己并沒(méi)有做過(guò)夢(mèng)，那也是沒(méi)記住罷了。事實(shí)上，研究人員發(fā)現人們每晚都會(huì )做好幾次夢(mèng)，每個(gè)夢(mèng)的持續時(shí)間在5～20分鐘左右。人的一生，平均長(cháng)達六年的時(shí)間都花在了做夢(mèng)上！

　　你會(huì )忘記大多數做過(guò)的夢(mèng)

　　我們多達95%的夢(mèng)在醒后就會(huì )被很快遺忘。為什么我們的夢(mèng)如此難以被記住？有種觀(guān)點(diǎn)認為，當我們進(jìn)入夢(mèng)鄉之后，大腦切換了模式，變得不那么適合記憶的形成。

　　對睡夢(mèng)中的人腦進(jìn)行掃描后研究人員發(fā)現，大腦額葉在快動(dòng)眼睡眠時(shí)相中（REM）處于非活躍狀態(tài)。而大腦額葉是人的大腦中與記憶形成相關(guān)的重要區域，睡眠時(shí)做夢(mèng)的過(guò)程則是在快動(dòng)眼睡眠時(shí)相發(fā)生的。

　　并非所有的夢(mèng)都是彩色

　　人類(lèi)大約80%的夢(mèng)境是彩色的，但也有一小部分人表示自己只經(jīng)歷過(guò)黑白的夢(mèng)境。

　　在一項針對睡眠研究的實(shí)驗中，研究人員在受試者做夢(mèng)的過(guò)程中叫醒他們，讓受試者從表格中選出與他們夢(mèng)境對應的顏色。結果顯示，被選比例最高的是那些清淡柔和的色彩。

　　做夢(mèng)也男女有別

　　男人會(huì )比女人做更多帶有攻擊性的夢(mèng)，而女性?xún)A向于在夢(mèng)境中營(yíng)造具有更多人物的場(chǎng)景。男性夢(mèng)境中男性人物出現的頻率是女性人物的兩倍。而在女性的夢(mèng)境中，兩者出現的頻率大致相同。

　　動(dòng)物可能也會(huì )做夢(mèng)

　　你見(jiàn)過(guò)狗在睡覺(jué)時(shí)搖尾動(dòng)腿嗎？我們很難準確評判動(dòng)物是否真的在做夢(mèng)，但研究人員們相信，動(dòng)物很有可能會(huì )做夢(mèng)。

　　就像人類(lèi)一樣，動(dòng)物的睡眠周期也分為快動(dòng)眼睡眠（REM）時(shí)相和非快動(dòng)眼睡眠（NREM）時(shí)相。

　　有的夢(mèng)可以控制

　　睡眠過(guò)程中，能意識到自己正在做夢(mèng)，我們稱(chēng)這種夢(mèng)為“清醒的夢(mèng)”。在這種夢(mèng)境中，做夢(mèng)的人通常能夠“發(fā)號施令”，從而控制夢(mèng)境中的內容。大約有一半的人記得自己至少經(jīng)歷過(guò)一次“清醒的夢(mèng)”，有人甚至能夠經(jīng)常經(jīng)歷這種夢(mèng)。

　　夢(mèng)中負面情緒很多

　　在做夢(mèng)的過(guò)程中，人會(huì )體驗到不同的情緒，包括歡樂(lè )、幸福、恐懼等。但最常在夢(mèng)境中出現的情緒是焦慮，而且負面情緒在夢(mèng)境中出現的頻率遠比正面情緒要高。

　　盲人也會(huì )做夢(mèng)

　　先天失明的人通常在成年之后不會(huì )具有可視的夢(mèng)境，但他們仍然能夠做夢(mèng)。盡管他們沒(méi)有視覺(jué)，但盲人們的夢(mèng)境與正常人一樣復雜且生動(dòng)形象。除了在夢(mèng)境中不具有視覺(jué)之外，盲人們會(huì )通過(guò)其它感覺(jué)，例如聲覺(jué)、觸覺(jué)、味覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和嗅覺(jué)來(lái)感知夢(mèng)境中的信息。

　　做夢(mèng)身體不能動(dòng)

　　睡眠中，我們的隨意肌都處于麻痹狀態(tài)，由于運動(dòng)神經(jīng)元沒(méi)有受到刺激，身體就不會(huì )運動(dòng)。有時(shí)，這種麻痹狀態(tài)會(huì )持續到醒來(lái)之后大約十分鐘，我們稱(chēng)之為“睡眠性麻痹”。

　　你是否有過(guò)從噩夢(mèng)中醒來(lái)，但無(wú)法移動(dòng)自己身體的經(jīng)歷？這種情況確實(shí)令人感到害怕，這是正常現象，過(guò)幾分鐘就好了。

　　許多夢(mèng)境是相似的

　　雖然我們的個(gè)人經(jīng)歷會(huì )對夢(mèng)境產(chǎn)生一定的影響，但研究人員發(fā)現，不同文化背景的人通常會(huì )做出相似主題的夢(mèng)。例如，全世界的人都經(jīng)常夢(mèng)到自己被追逐、被攻擊或者從高處落下。其它常見(jiàn)的夢(mèng)境還有參加校園活動(dòng)、在夢(mèng)中感到寒冷、無(wú)法移動(dòng)自己的身體、在夢(mèng)中遲到、夢(mèng)到自己在飛翔或者在公共場(chǎng)所裸露等。