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保持良好人際 遠離抑郁困擾

2015-11-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人際關(guān)系處理不當所導致抑郁癥的患者,在做相關(guān)心理測試題時(shí),顯示的結果都表明,這類(lèi)人的性格往往處在兩個(gè)極端的象限,46%的人是嫉妒自信,甚至有些自負,54%是嫉妒自卑,二者共有的特點(diǎn)是抗壓能力差,不能合理接受他人批評。

   2013年10月,國家衛生部精神疾病防控中心公布的一組數據顯示,抑郁癥已經(jīng)躋身十大危害中國人健康的疾病之一,每年因為抑郁自殺的人數高達3萬(wàn)人,幾乎每天都有一個(gè)人死于抑郁癥的折磨。它的危害不容小覷。

 
  在這些自殺的抑郁癥人群中,多半都主動(dòng)尋求過(guò)專(zhuān)業(yè)的治療醫院的幫助,一些人在接受治療好病情出現好處轉,已經(jīng)能夠和人們正常接觸,一些人因為出現強烈的抗藥性,只能采取傳統的心里疏導方式進(jìn)行治療。但是每年在這些治愈的人群中,仍然大約79%的因為病情沒(méi)有得到很好的控制,反復發(fā)作,結束了自己的生命。
 
  上海一家權威心理咨詢(xún)中心的調查數據顯示,每年新增的抑郁癥患者,有63%是因為沒(méi)有處理好與周?chē)说娜穗H關(guān)系而導致的,21%的人是因為遭受失戀、失去親人的痛苦而患上了抑郁癥,還有16%的人是因為藥物濫用和既往病史復發(fā)導致的。
 
  由于人際關(guān)系受挫導致抑郁癥的人群,他們普遍對于自己的認知不足,評價(jià)過(guò)低。希望能得到無(wú)論是上司還是同學(xué)親友的肯定,這種肯定是他們內心安全感的來(lái)源,也是對自我評價(jià)和認知最好肯定。一旦這種尋求、試探碰壁,就開(kāi)始向內尋求自身的原因,自怨自艾。這類(lèi)完全希望迎合周?chē)说娜巳海亲钊菀谆忌弦钟舭Y的群體。很多人在經(jīng)過(guò)了這中反復的打擊之后,心里脆弱,不能承受,抑郁的情緒反復折磨,抑郁癥的種子已經(jīng)種下了。這種情況如果患病者自身沒(méi)有意識到,很可能在這種不健康的環(huán)境中越演越烈,久而久之,身邊的人甚至也會(huì )察覺(jué)中這種病態(tài)。非常不利于抑郁癥患者的恢復。
 
 
  人際關(guān)系處理不當所導致抑郁癥的患者,在做相關(guān)心理測試題時(shí),顯示的結果都表明,這類(lèi)人的性格往往處在兩個(gè)極端的象限,46%的人是嫉妒自信,甚至有些自負,54%是嫉妒自卑,二者共有的特點(diǎn)是抗壓能力差,不能合理接受他人批評。
 
  對于這種病情的患者,最好的辦法不是藥物,藥物此時(shí)因該成為一種輔助手段,最好的治療方法是對患者進(jìn)行自我認知的重建,這樣的工作需要醫院的醫生和家人親友一起共同完成。首先,讓患者人情自我的長(cháng)處和不足,可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的游戲和操作,讓患者自己來(lái)認識。其次,要逐漸讓患者意識到人無(wú)完人,對于自我的認知和肯定,一部分來(lái)自外界評價(jià),一部分來(lái)自自己內心的自信。第三,在與人交往時(shí)要懂得取舍,志同道合的人才能成為朋友,一味的排斥和迎合他人都是不正確的。當然這個(gè)過(guò)程可能會(huì )漫長(cháng)些,但是經(jīng)過(guò)這種治療患者效果確實(shí)十分明顯,也不會(huì )有反復發(fā)作的問(wèn)題。
 
  保持良好的人際關(guān)系,是每個(gè)人獲得幸福的基礎,對于抑郁癥病人來(lái)說(shuō),更是必不可少的,希望大家都能夠處理好自己的周遭的人際關(guān)系,遠離抑郁癥的困擾。
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