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據你的描述，赤面恐懼癥又叫臉紅恐懼癥指在人前易臉紅。赤面恐懼癥是一種兼具社交恐懼癥和強迫癥的心理障礙。你感覺(jué)緊張時(shí)，不妨手里握住一樣東西，比如一本書(shū)，一塊手帕或其他小東西，這樣會(huì )使你感到舒服而且有一種安全感。進(jìn)行自信心方面的訓練。愿我的回復對你有所幫助。