要保持健康的心理狀態(tài)，必須做到四點(diǎn)：
1、悅納自我。保持自尊心。并強(qiáng)調(diào)，自尊心不是&ldquo他尊心&rdquo，重要的是自己對自己的肯定。并提出，自尊心由家庭出生，智商，人際交往以及相貌四點(diǎn)構(gòu)成。
2、順其自然。為所當(dāng)為。對于那些讓自己感到不安的強(qiáng)迫性思維，要懂得疏導(dǎo)宣泄，而不是壓抑。
3、尋找意義感。為自己定下一個(gè)明確的人生目標(biāo)。研究統(tǒng)計(jì)資料指出，真正擁有幸福感的人的共同點(diǎn)，不是金錢之類，而是明確自己的生活目標(biāo)并且感覺自己正在邁向目標(biāo)。
4、建立內(nèi)部評價(jià)坐標(biāo)。學(xué)會(huì)把外部評價(jià)坐標(biāo)轉(zhuǎn)化為內(nèi)部評價(jià)坐標(biāo)，將一定的壓力轉(zhuǎn)化成動(dòng)力，從要我做轉(zhuǎn)化為我要做。
最后，自信心的建立，不需要處處爭第一，最重要的是能夠正確地認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，尋找自己合適的位置。把自信建立在我是獨(dú)一無二的的信念中。
希望無論有沒有心理疾病的人們都能夠?qū)ι鲜鲈诰€心理咨詢師網(wǎng)中推薦的心理健康防護(hù)方法進(jìn)行認(rèn)真的了解并掌握，因?yàn)橹挥心懒巳绾伪Ｗo(hù)自己的身心健康，才能夠提高自己的心理素質(zhì)，進(jìn)而避免各類心理疾病的侵害，這就不需要您再花費(fèi)精力去通過心理咨詢來解決自己已經(jīng)出現(xiàn)的心理問題。
?。▽?shí)習(xí)編輯：黃嘉振）
健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱，食欲不振，濕熱黃疸，小便不利。
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健客價(jià)： ￥239奧利司他膠囊：用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。 維生素C片：補(bǔ)充維生素C。
健客價(jià)： ￥616小兒氨酚烷胺顆粒：適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀，也可用于兒童流行性感冒的預(yù)防和治療。 小兒肺熱咳喘口服液：清熱解毒，宣肺化痰，用于熱邪犯于肺衛(wèi)所致發(fā)熱、汗出、微惡風(fēng)寒、咳嗽、痰黃，或兼喘息、口干而渴。 健兒消食口服液：健脾益胃，理氣消食。用于小兒飲食不節(jié)損傷脾胃引起的納呆食少，脘脹腹?jié)M，手足心熱，自汗乏力，大便不調(diào)，以至厭食、惡
健客價(jià)： ￥56絞股藍(lán)總甙片：養(yǎng)心健脾,益氣和血，除痰化瘀，降血脂。用于高血脂癥，見有心悸氣短，胸悶肢麻，眩暈頭痛，健忘耳鳴，自汗乏力或脘腹脹滿等心脾氣虛，痰阻血瘀者。 同仁堂三七粉： 跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。 荷氏魚油軟膠囊：輔助降血脂。
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