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神經(jīng)官能癥注意保持良好的心態(tài)

2015-05-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:神經(jīng)官能癥注意保持良好的心態(tài),有助于預防與治療此類(lèi)疾病。神經(jīng)官能癥是當今社會(huì )的一種高發(fā)病率的心理疾病,它是一組精神障礙的總稱(chēng)。由于它具有高危害性和一定的潛伏期,所以注意保持良好的心態(tài)是尤為重要的,不僅可以預防此類(lèi)病癥還能進(jìn)行有效的治療。本文重點(diǎn)介紹神經(jīng)官能癥的心理療法。

   1.保持樂(lè )觀(guān)向上的情緒,情緒開(kāi)朗可以延年益壽,沉重的心理負擔和煩惱苦悶的情緒,會(huì )損害健康,導致神經(jīng)癥的發(fā)生。例如一個(gè)剛退休下來(lái)的人,如果生活安排不當,心情郁悶、精神無(wú)所寄托,終日茫茫然,勢必度日如年抑郁癥就很可能發(fā)生;相反能夠妥善安排、豁達開(kāi)朗,必然會(huì )使身健體康、延年益壽。

 
  2.培養穩定的心態(tài)、防止反應過(guò)激。穩定的心理狀態(tài),必定能保持良好的心理健康,能適應各種環(huán)境,有充沛的精力和體力,有豐富的創(chuàng )造活力和健全的軀體。因此,日常注意培養自己對各種環(huán)境事件的正確認識,不回避困難,不因循守舊,改變脆弱的性格,鍛煉堅強的意志,以形成積級向上的穩定的心理狀態(tài),是預防神經(jīng)癥的一個(gè)重要方面。
 
 
  3.鍛煉堅毅頑強的性格、接受各種應激事件的沖擊。每個(gè)人有每個(gè)人的性格,有的完整建全、有的欠缺不足,有的堅強、有的脆弱,有的敏感、有的穩重。一個(gè)人心理健康的好壞、完整與殘缺、能否接受各種應激事件的沖擊,繼續保持良好的身心健康,與一個(gè)人的性格鍛煉有關(guān)。
 
  4.加強品德修養,避免劣性刺激。一個(gè)具有良好品德修養的人,必然是心胸開(kāi)朗、心地坦蕩,對人對己都能做到和善、慈祥、寬容,在言語(yǔ)和行為上,不會(huì )去傷害他人,也能主動(dòng)避免日常生活中紛繁、千變萬(wàn)化的人際沖突和糾紛而保持良好的心理狀態(tài)。
 
  讀了本文,相信讀者對于神經(jīng)官能癥注意什么已經(jīng)有了大概的了解。神經(jīng)官能癥既然屬于心理疾病,那么預防是關(guān)鍵。當今社會(huì ),由于人們的生活與工作的壓力越來(lái)越大,心理承受力顯得尤為重要,注意保持良好的心態(tài)是預防以及治療神經(jīng)官能癥的重要的方法,也是保證身體健康的重要因素。
 
  (實(shí)習編輯:黃嘉振)
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