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專家介紹神經(jīng)衰弱吃什么好

2015-05-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:神經(jīng)衰弱癥這種疾病可能對人健康的威脅在我們現(xiàn)代是不可小視的,這使得我們開始對這種類似的心理疾病有了比以往更多的關(guān)注。實際上,患了神經(jīng)衰弱癥的話,采取必要的食療法也是很重要的方法,可以在很大程度上緩解疾病的發(fā)生。下面,就為大家介紹神經(jīng)衰弱吃什么好。

   一、多食用富含蛋白質(zhì)類的食物

 
  多食用富含蛋白質(zhì)類的食物,例如豬牛羊肉、雞鴨魚等,因為蛋白質(zhì)是大腦神經(jīng)細(xì)胞興奮和抑制過程的基礎(chǔ),人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經(jīng)細(xì)胞的興奮和抑制有關(guān),而35%由蛋白質(zhì)構(gòu)成,這是最常用的神經(jīng)衰弱的食療方法。
 
  二、多食用富含VitaminB、VitaminE以及VitaminPP的食物
 
  多食用富含VitaminB、VitaminE以及VitaminPP的食物,例如各類谷物、豆類、動物肝臟、海藻等。因為VitaminB和VitaminPP是神經(jīng)系統(tǒng)新陳代謝的一種輔酶,具有催化作用,可加強(qiáng)腦細(xì)胞的功能,促進(jìn)糖和蛋白質(zhì)的代謝過程,因而促進(jìn)了腦細(xì)胞的興奮和抑制。VitaminE是一種強(qiáng)力的防氧化劑,它能保護(hù)構(gòu)成腦細(xì)胞的重要成分&mdash&mdash卵磷脂不受氧化失效。
 
 
  三、多食用富含微量元素的食物
 
  多食用富含微量元素的食物,例如動物的肝腎、粗糧、豆制品、牡蠣、魚類等。
 
  四、多食用富含VitaminC的食物
 
  多食用富含VitaminC的食物。VitaminC是大腦進(jìn)行新陳代謝的必須物質(zhì)。
 
  通過以上的介紹,相信大家已經(jīng)對神經(jīng)衰弱吃什么好有了清晰的認(rèn)識??梢跃徑馍窠?jīng)衰弱癥這種疾病的方法是有很多的,例如常用的食療法就是很重要的,也可以在很大程度上幫助大家緩解疾病的癥狀。
 
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