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飯桌長(cháng)輩說(shuō)教 易致孩子焦慮厭食

2015-04-16 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人們總喜歡在餐桌上談事,認為在吃飯的輕松環(huán)境中教育效果事半功倍。但事實(shí)上,在飯桌上大講人生道理或責問(wèn)訓斥,孩子會(huì )“壓力山大”,情緒低落。這種心理壓力會(huì )讓孩子“吃不消”,影響消化功能。長(cháng)期如此,孩子很容易形成不良的條件反射,一到吃飯時(shí)精神就緊張,甚至聯(lián)想到負面體驗,不僅可能產(chǎn)生焦慮、人際溝通障礙、品行障礙等心理障礙,甚至會(huì )導致厭食癥等重癥心理疾病。

  幼兒園老師最近發(fā)現,原本吃飯香、不挑食的芃芃,一到吃飯時(shí)間就躲躲藏藏,好幾次都說(shuō)不餓,或隨便吃幾口就說(shuō)飽了。芃芃媽媽帶孩子去醫院,醫生檢查發(fā)現芃芃的身體并沒(méi)有問(wèn)題。仔細詢(xún)問(wèn)了一家人的日常生活才得知,爸爸媽媽總喜歡在吃飯時(shí)問(wèn)芃芃今天表現怎樣,或者講一些大道理,讓芃芃對吃飯產(chǎn)生了陰影。

  日前,南寧市關(guān)心下一代工作委員會(huì )舉行的家庭教育研討會(huì )上發(fā)布了一項調查數據:86%的家長(cháng)喜歡和孩子“邊吃飯邊交流”。大人們總喜歡在餐桌上談事,認為在吃飯的輕松環(huán)境中教育效果事半功倍。但事實(shí)上,在飯桌上大講人生道理或責問(wèn)訓斥,孩子會(huì )“壓力山大”,情緒低落。這種心理壓力會(huì )讓孩子“吃不消”,影響消化功能。長(cháng)期如此,孩子很容易形成不良的條件反射,一到吃飯時(shí)精神就緊張,甚至聯(lián)想到負面體驗,不僅可能產(chǎn)生焦慮、人際溝通障礙、品行障礙等心理障礙,甚至會(huì )導致厭食癥等重癥心理疾病。

  在美國,餐桌教育是育兒中很重要的一部分。但他們更重視讓孩子主動(dòng)吃飯并享受過(guò)程,遵守就餐禮儀,學(xué)會(huì )在餐前餐后布置與收拾餐桌、接待客人等。對美國人來(lái)說(shuō),餐桌更是一家人坐在一起的最溫馨場(chǎng)所。比如吃早餐時(shí),爸爸坐在一旁看報,媽媽給每個(gè)人的盤(pán)子里放入一個(gè)雞蛋、幾片培根,孩子們給大家的杯子里倒上橙汁,這是很常見(jiàn)的場(chǎng)景。一家人在一起聊天、談心、說(shuō)笑,孩子從餐桌上學(xué)習到互相協(xié)作的精神,感受到彼此之間的默契,以及和父母之間那份親密無(wú)間。

  因此,建議家長(cháng)們盡量在餐桌上說(shuō)些輕松愉悅的話(huà)題,比如問(wèn)問(wèn)孩子今天玩了哪些游戲、跟同學(xué)做了哪些事、交了哪些新朋友等,真誠地了解孩子的感受,分享他在幼兒園、學(xué)校的快樂(lè )。如果有嚴肅的話(huà)題要跟孩子溝通,要選擇合適的時(shí)機。

  1.表?yè)P孩子飯前說(shuō)。如果孩子考了高分、得了獎、拿了小紅花,家長(cháng)可以在晚飯前給每個(gè)家庭成員倒上一杯白開(kāi)水或飲料,然后用驕傲的口吻表?yè)P孩子,并與之碰杯。孩子一定能享受一個(gè)愉快的晚餐。

  2.小道理做家務(wù)時(shí)說(shuō)。生活小道理“身教”的作用更好。與孩子一起做家務(wù)或共同從事某項任務(wù)時(shí),就是身教的最好時(shí)機。比如一起洗碗、洗襪子,孩子就可以模仿家長(cháng)學(xué)著(zhù)做這些簡(jiǎn)單的瑣事,還能從側面感受到父母做事的態(tài)度。一起做家務(wù)還能營(yíng)造一種共同努力、溫馨協(xié)作的氣氛,讓孩子在實(shí)踐中自己“悟”道理。

  3.犯錯了去孩子的房間說(shuō)。孩子也是有尊嚴的,即便犯了錯,也應得到應有的尊重。到孩子的房間等隱私的空間里討論他犯下的錯誤,能給他留面子,講完道理也能讓他好好坐下來(lái)反思。這樣一本正經(jīng)地與他交談,孩子不會(huì )認為父母是沒(méi)事找事,抓自己的“小辮子”,也才能心服口服。

  4.悄悄話(huà)睡前說(shuō)。隨著(zhù)孩子慢慢長(cháng)大,他們心里會(huì )有一些悄悄話(huà)不愿意說(shuō)給大人聽(tīng),比如喜歡某個(gè)同學(xué)、自己身體發(fā)育的情況等。家長(cháng)如果察覺(jué)到蛛絲馬跡,就可以在孩子睡前,坐到他的床前或者和孩子躺在一起,旁敲側擊試探性地談。讓孩子心里有數,自己去感悟就好。

  5.難堪的事情網(wǎng)上說(shuō)。對中國家長(cháng)來(lái)說(shuō),性教育可謂最難堪的話(huà)題。比如發(fā)現兒子遺精后偷偷藏起的內褲,就不妨在他午休時(shí)發(fā)個(gè)短信或微信,告訴他是正常現象,沒(méi)必要難堪或害怕。但此類(lèi)話(huà)題宜開(kāi)門(mén)見(jiàn)山,不要旁敲側擊,以免讓孩子覺(jué)得這件事“不正常”的錯誤認知。

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