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失眠危害的主要表現(xiàn)

2014-12-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:失眠危害的主要表現(xiàn)。失眠的現(xiàn)象在生活中是很常見(jiàn)的,但是有很少的人會(huì)真的把失眠當(dāng)成是疾病來(lái)對(duì)待。失眠危害的主要表現(xiàn)是什么呢?如何能通過(guò)失眠危害的主要表現(xiàn)來(lái)了解失眠呢?我們就一起從下面的文章中來(lái)了解下失眠危害的主要表現(xiàn)吧。

   失眠的現(xiàn)象在生活中是很常見(jiàn)的,但是有很少的人會(huì)真的把失眠當(dāng)成是疾病來(lái)對(duì)待。那么,失眠的危害表現(xiàn)究竟是否存在呢?接下來(lái),我們就一起從下面的文章中來(lái)了解下吧。

 
  (1)失眠的出現(xiàn)會(huì)使人的免疫力下降,導(dǎo)致人的身體素質(zhì)下降。長(zhǎng)期的睡眠不足,會(huì)使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的應(yīng)激調(diào)控系統(tǒng)被激活,并逐漸衰竭而發(fā)生調(diào)節(jié)紊亂。機(jī)體的各類(lèi)代謝產(chǎn)物不能被及時(shí)排出體外,失眠的危害會(huì)導(dǎo)致免疫功能明顯降低,易患感冒,對(duì)健康產(chǎn)生不良影響。
 
  (2)記憶力減退,頭痛,影響工作、學(xué)習(xí)和生活;這些都是失眠的危害。失眠會(huì)使人記憶力下降,精力不足,從而導(dǎo)致工作效率低,還會(huì)使人變得焦慮、容易發(fā)脾氣,影響正常生活。
 
  (3)女性可能因失眠加重疲勞乏力、低熱畏寒、頭痛心煩、咽喉不適等慢性疲勞綜合征,以及急躁易怒、缺乏自信等異常情緒,加劇晚上失眠,如此惡性循環(huán),愈演愈烈。另外長(zhǎng)期睡眠障礙甚至令年輕女性出現(xiàn)面色灰黃、皺紋增多等早衰現(xiàn)象。
 
(實(shí)習(xí)編輯:姚嘉熙)
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