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有哪幾種心理讓你的日常生活不快樂(lè )

2014-11-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人作為一個(gè)特殊的生物種,它有著(zhù)“七情六欲,”所以人活在世上,凡事都是相對的,你快樂(lè )就會(huì )面臨著(zhù)不快樂(lè ),凡事都沒(méi)有很完美的。
  1.充滿(mǎn)負面思維。不快樂(lè )的人潛意識里有許多負面思維。比如相親時(shí),若腦子里充滿(mǎn)“他不可能喜歡我”之類(lèi)的想法,那自己的行為就會(huì )變得僵硬,面孔看起來(lái)也顯得很沮喪,對方難免會(huì )想,“這人總拉著(zhù)臉,還是別交往了”。
 
  處方:給自己積極的心理暗示,這些正面的“心理預言”就真的會(huì )實(shí)現。
 
  2.沒(méi)有人生目標。美國哥倫比亞大學(xué)心理學(xué)系主任尼爾·博爾杰教授說(shuō),為人生理想打拼的人更快樂(lè )。打個(gè)比方,如果工作是為了給實(shí)現理想打基礎,那其中的苦和累就會(huì )變成滿(mǎn)足感。
 
  處方:結合人格、興趣愛(ài)好及社會(huì )現實(shí)找準人生目標,并勇于嘗試。美國總統富蘭克林說(shuō),人生沒(méi)有失敗,只有停止嘗試。因此,任何嘗試都值得鼓勵。
 
 
  3.看不到美。絢爛的朝陽(yáng)、綻放的鮮花、孩童的微笑……我們身邊并不缺少美,可當我們把注意力都放在負面事物上,就看不到這些美好,自然不會(huì )快樂(lè )。
 
  處方:每天寫(xiě)下3件值得高興和感激的事,能讓你對美好的事物變敏感。
 
  4.反復琢磨某事。有人遇到一點(diǎn)困擾便不停地琢磨,使事件的細枝末節無(wú)限放大,給自己的負面影響跟著(zhù)加倍。
 
  處方:不妨把擔心可能會(huì )發(fā)生的“壞事”寫(xiě)下來(lái),想想到底有多大的可能性會(huì )發(fā)生。我們往往會(huì )發(fā)現,這些幻想出來(lái)的災難大多是不可能發(fā)生的。
 
  5.看問(wèn)題不靈活。看問(wèn)題不能從多方面考慮,我們就看不到“壞事”背后隱藏的好事,會(huì )錯失良機,看不到希望。
 
  處方:美國蘋(píng)果公司前總裁喬布斯有一個(gè)妙招:當他面臨巨大挫折時(shí),他總會(huì )想“如果明天就要死去,我會(huì )如何選擇”。他通過(guò)直面死亡拉開(kāi)與當下困境的距離,從新的視角看問(wèn)題。
 
  6.總愛(ài)拉著(zhù)臉。有人總愛(ài)陰著(zhù)臉,那別人自然不會(huì )對他報以微笑,快樂(lè )也很難傳遞到他心里。
 

  以上這六種心態(tài)會(huì )造成人生活中不快樂(lè ),朋友們你們在生活中有這幾種心態(tài)嗎?不管有還是沒(méi)有,我希望你們以后在生活中要盡量放松自己的壓力,坦然的面對生活中所有的事,經(jīng)常微笑的對待每個(gè)人,你會(huì )慢慢發(fā)現生活還是有很多快樂(lè )的地方。 

(實(shí)習編輯:潘熾彬)

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