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兩個(gè)方法一周打造緊致小臉

2014-07-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)于女人來(lái)說(shuō),擁有一張巴掌小臉不僅可以讓人看起來(lái)更漂亮,更能有減齡的效果,所以很多人都希望可以快速瘦身的同時(shí)也可以讓臉變得更加緊致,下面小編就要推薦給大家?guī)讉€(gè)瘦臉的方法,幫助大家快速的瘦身減肥成功。
  指尖按摩消除臉部腫脹
 
  小提醒:在按摩前先將雙手洗凈,按摩時(shí)可以涂抹一些瘦臉?biāo)鳛檩o助。
 
  Step1、將下巴抬起,輕輕地向側(cè)舒展,讓鎖骨盡量獲得伸展。
 
  Step2、利用兩手食指和拇指指腹,沿著圖上路徑,輕輕地掐捏側(cè)頸部的胸鎖乳突肌(即轉(zhuǎn)頭時(shí)頸部側(cè)突出的一條筋骨)。
 
  Step3、頭部擺正,目視前方,兩手四指并攏,掌心向下,四指指背貼住下巴,從下往上輕輕按摩。
 
  Step4、面向正前方,兩手五指并攏,兩手指尖放在耳朵下方與下巴結(jié)合處,然后輕輕地向下推按。
 
  Step5、面向前方,嘴巴閉起,兩手彎曲手指,用食指指關(guān)節(jié)與拇指捏住耳朵中不,然后分別向上、下、外三個(gè)方向輕輕地拉,每處停住約5秒。
 
  Step6、頭微微向下低,兩手中指和食指夾住耳朵,其余手指輕輕并攏,然后上下搓按,重復(fù)約30秒。
 
  下巴伸展按摩下頜與頸部
 
  Step1、慢慢拉伸你的前頸部,將你的下巴向上抬高至極限,眼睛看向天花板。停住10秒后慢慢放下。重復(fù)數(shù)次。
 
  Step2、慢慢將下巴向左上方抬起,眼睛看向斜上方,然后保持下巴抬起,將下巴從左往右轉(zhuǎn)動(dòng)。
(實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)

 

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