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吃飯還搭配著湯怪不得減肥持續(xù)不成功

摘要:中國人傳統(tǒng)的吃飯習慣就是三菜一湯,邊吃飯呢邊喝湯已經成為了中國人的飲食習慣,但是作為減肥檔必須要杜絕這種吃法,不然,體重別想往下掉,因為邊吃飯邊喝湯有很多的危害!

 都說減肥是女人一輩子的事業(yè),有什么好著急的呢?小編這就要反駁一下了!不著急,那就胖著半輩子吧!也有的女生拼命的減肥,什么方法都試過了,不吃飯,只吃水果,甚至是減肥藥,但體重就是只增不長,小編統(tǒng)計了一下原因,結果發(fā)現(xiàn)他們的共性都是喜歡邊吃飯邊喝湯。

中國人傳統(tǒng)的吃飯習慣就是三菜一湯,邊吃飯呢邊喝湯已經成為了中國人的飲食習慣,但是作為減肥檔必須要杜絕這種吃法,不然,體重別想往下掉,因為邊吃飯邊喝湯有很多的危害!

專家認為“邊吃邊喝”容易導致消化不良,對身體健康十分不利。一般情況下,我們在吃飯的時候,胃腸等器官會條件反射地分泌消化液,這些液體與食物碎末混合在一起,以幫助食物中的大部分營養(yǎng)成分消化成容易被人體吸收的物質。但是,如果一邊吃飯一邊喝水,就會減少唾液的分泌,勢必會沖淡、稀釋了唾液和胃液,并導致蛋白酶的活力減弱,影響消化,不利于減肥。

另外,中醫(yī)倡導著干濕分離,干的東西屬于陽性,而濕的東西則屬于陰性,女生十個中有九個身體含有大量的濕氣,吃飯喝湯增加身體中的濕氣,不利于消化,對減肥的危害可想而知!

另外,由于我們的胃液中含有許多胃酸,其可以殺死食物中的細菌和病毒。一邊吃飯一邊喝水也會沖淡胃酸,致使細菌大量繁殖,最終導致患腸胃炎,這不僅僅只是影響減肥效果,更重要的是威脅到了身體健康!

這種錯誤的飲食方法是不是大家差不多都踩雷了,大家想要減肥,就要先改掉這個壞習慣,養(yǎng)成干濕食物分離的飲食習慣,吃著吃著就瘦了!

 

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