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眾人皆胖我獨瘦!

2018-08-23 來(lái)源: 康寶萊亮點(diǎn)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:喝完一杯,還有三杯!喝完三杯,還有好多杯!其實(shí),好多人在春節時(shí)都疲于應付酒局,礙于面子又不得不喝。亮亮勸一句,喝下去的是水,長(cháng)在身上的可是肉啊,好好思忖一下。

 盼啊盼,望呀望,終于過(guò)年啦!

放假,大多數時(shí)候是跟吃和睡聯(lián)系在一起的,尤其是春節假期,簡(jiǎn)直就是期待已久的放縱機會(huì )有木有?
 
但是,你永遠不知道一個(gè)假期可以毀掉多少人的身材。雖然獨在異鄉為異客,但是每逢佳節你都胖三斤啊,是不是真夠慘的!
 
亮亮絕不忍心看到大家終年苦練的好身材毀于春節的幾頓飯,于是,亮亮來(lái)教大家在春節期間保持好身材的絕招,請大家在親戚朋友當中互相傳閱、多多提醒,別讓體重隨著(zhù)年齡一起長(cháng)。
 
現在的人真是幸福,有亮亮這么貼心的減重管家,為大家準備了過(guò)年飲食指南,哪怕是過(guò)年也吃不胖,真是被自己感動(dòng)到了呢!
 
第一招:早睡早起好
 
任何有效減重方法都離不開(kāi)睡眠和休息,大家平時(shí)都沉浸在工作和學(xué)習生活中,即使忙碌,也不失規律。但放假過(guò)年就不一樣了,大家沉醉在放松的氣氛當中,吃喝睡不再有規律,一頓接一頓地吃,或者一天接一宿地睡,倒時(shí)差一般的生活,這無(wú)疑給身體帶來(lái)了隱患,腸胃也受不了這突然的轉變,真是難以承受的春節之重啊。早睡早起,按時(shí)吃飯,才是春節減重的基本原則。
 
第二招:定時(shí)定量好
 
睡到中午才起床的你,難道在夢(mèng)里吃早餐?過(guò)年期間,普遍的餐飲習慣是早餐在床上躺著(zhù)不吃,中午晚上在桌上大吃特吃,一頓飯吃喝兩三個(gè)小時(shí)很常見(jiàn),這么一頓下肚,趕平時(shí)一天的量,換誰(shuí)也不可能瘦下去。所以,春節在家要吃早餐,保證腸胃習慣,控制食量,腸胃很脆弱哦,要保護好它們才能健康享“瘦”。
 
第三招:夜宵不吃為好
 
平日里,晚上要么在加班,要么在放學(xué)的路上,總想吃點(diǎn)什么來(lái)填補空虛勞累的身心。到了假期,一切都變了,放開(kāi)手腳大膽玩耍,才是大家的過(guò)年宗旨,但是,要放松的是心態(tài),而不是食欲!而且,晚上即使不吃夜宵,僅僅是熬夜對減重的威脅就已經(jīng)夠夠的了,還談什么吃夜宵,免談!
 
第四招:好朋友不多喝
 
喝完一杯,還有三杯!喝完三杯,還有好多杯!其實(shí),好多人在春節時(shí)都疲于應付酒局,礙于面子又不得不喝。亮亮勸一句,喝下去的是水,長(cháng)在身上的可是肉啊,好好思忖一下。
 
第五招:好水勝過(guò)好飲料
 
水是萬(wàn)物生靈之源,因為好水無(wú)害,而飲料雖然也含水,但畢竟也含有各式各樣的添加物,特別是在春節期間,飲料一喝就停不下來(lái),每頓飯喝下去的飲料都夠你長(cháng)幾斤肉了。多喝水,少喝飲料,過(guò)一個(gè)不上火的健康年。
 
健康才是快樂(lè )生活的前提,春節是一家團聚的美好時(shí)節,相聚在一起,過(guò)一個(gè)幸福年,是亮亮對大家最好的祝福,希望來(lái)年大家都能擁有健康的體魄,迷人的身材,靈活的身板,新年猴賽雷!
 
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