一對圓潤挺拔的乳房在女性的形體美中占有非常突出的地位，它不僅能夠加強(qiáng)女性的曲線魅力，更是對男性產(chǎn)生了強(qiáng)大的吸引力。很多女人在未生育哺乳之前，總是能自信地感受堅(jiān)挺乳房帶來的愉悅和美感，可是一旦經(jīng)過了哺乳期，大多數(shù)女性的乳房就開始出現(xiàn)了下垂變形的情況，大大降低了產(chǎn)后媽媽們的魅力。為此許多產(chǎn)后女性都在努力尋找胸部下垂怎么解決，其實(shí)只要掌握8個在家豐胸小竅門，還是有機(jī)會恢復(fù)到產(chǎn)前的飽滿的。

對抗下垂按摩法，下面是詳細(xì)的介紹：

第1步涂抹精油，按摩前最好先用精油涂抹胸部，既可以給胸部提供營養(yǎng)，也可以防止按摩時擦傷乳房組織，使整個按摩過程更加安全放心。精油用量為：40-60滴精油，建議是在手掌心上搓熱后，再順時針涂抹在胸部至吸收。

第2步疏通淋巴，用指關(guān)節(jié)沿腋下淋巴推到乳房下側(cè)8-10下，淋巴堵塞會使胸部代謝變慢，廢物排不出去，加速乳房衰老問題，堵塞嚴(yán)重還會引發(fā)乳腺疾病，每天疏通淋巴對女性來說非常重要。

第3步揉按大包穴，大包穴在兩邊乳房外側(cè)，用力揉按至微痛，重復(fù)30秒。大包穴是乳房組織的聚集地，起到支撐胸部形狀的作用，經(jīng)常揉按可以保持大包穴的活力，使胸部更有彈性。

第4步向上推按，雙手交替從乳房下方向上推按，重復(fù)20-30下，這個方法是對抗下垂最直接的方法，每次推動時力度不可以太大，要使整個乳房慢慢向上移動，每天堅(jiān)持對提升胸部彈性也有很好的幫助。

第5步打圈放松，最后用雙手順時針打圈8-10下，放松胸部，按摩后的胸部處于緊張的狀態(tài)，配合打圈放松非常有必要，這樣也可以使胸部變得更加柔軟，避免胸部出現(xiàn)硬塊。